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回复:【140要100】断食or少食已经5天,管住嘴才是王道,有毅力的进
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phyllis624
体态轻盈
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哈哈,刚刚我寝室的学姐吃关东煮,然后我同学下来给我送书,以为是我再吃,就糗我说还吃关东煮,又要得肠胃炎了,可是后来才发现是我学姐吃的,笑死我啦哈哈
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210楼
2012-02-20 19:12
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妖色天姬
肥头大耳
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我跟贴,可以不
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211楼
2012-02-20 19:15
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phyllis624
体态轻盈
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有何不可呢,要是能坚持住就好啦,不要半途而废啊
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212楼
2012-02-20 19:31
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阿悦Ly
虎背熊腰
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阿悦,168.62kg 目标90 坚持五天了 四天的时候去称了轻了3斤,早上起床一杯蜂蜜水或者柠檬水,半小时后吃一个鸡蛋, 10.30一个苹果或者西红柿, 中午燕麦 4.30一个黄瓜 下午酸奶 蔬菜水果 不沾油腻, 看着别人吃太难过了, 还有在网上订购了瘦油精 三天后到,加起来 看效果把, 跟着LL走,脂肪通通走! 支持呢!
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213楼
2012-02-20 19:33
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妖色天姬
肥头大耳
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嗯嗯,我会坚持住的,话说你们是用什么方法减肥呀
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214楼
2012-02-20 19:35
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phyllis624
体态轻盈
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嘿嘿,你这属于少食啊,也是,你基数不是很大,想小菲都140左右的人必须断食才能快点下来,小菲是打算明天开始严格的断食,偶尔喝喝黑咖,晕了喝点蜂蜜的那种,。。。。。还有两个香蕉,都买了一个礼拜了还没吃完,能不吃就不吃好了,上火啊,这么臃肿,自己都不爱看自己,夏天要来了,美美的才可以
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215楼
2012-02-20 19:38
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phyllis624
体态轻盈
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方法在第一页哦,第一楼哦,小菲已经把这个学期的减肥计划打上去了,上一周是并不严格的断食方法,从明天起就开始严格的断食啦,在四月低之前一定要很快的下来,然后才能有多余的时间复食啊,总的来说就是先断食,在节食运动,嘿嘿
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216楼
2012-02-20 19:41
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阿悦Ly
虎背熊腰
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第一次这么坚持 想象不到了, 2月不减肥,月月徒伤悲! 贵在坚持! 嘿嘿~
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217楼
2012-02-20 19:41
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phyllis624
体态轻盈
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对啊,坚持下来就好,小菲现在的心态已经很好啦,不会想吃,不会厌食,慢慢断,明天开始辟谷啦,就是严格的断食
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218楼
2012-02-20 19:43
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阿悦Ly
虎背熊腰
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啊啊啊,严格段食阿?那那 饿了怎么办 喝水?
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219楼
2012-02-20 19:49
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红叶52101
渐入佳境
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晚上好...怎么称呼....我之前反反复复的一直减一直爆,减肥好像从未停止过,到现在还是拖着肥胖的身体...
能加入你一起减吗?这样就不会孤单了.我从昨天开始早晚各一杯咖啡,其他时间渴了就喝水,也很少喝水...我想要在最短的时间内瘦身成功,没有其他的办法了,瘦了之后立马回家,然后和这个鬼地方潇洒的说拜拜!
220楼
2012-02-20 19:50
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phyllis624
体态轻盈
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饿了,还好意思说饿!!!!体重都这个数字了,好意思吗,问问自己的良心,饿了就挺着,找点事情让自己忙起来,就不饿了,实在不行就睡觉,很多时候其实不是饿就是想吃,过了劲儿就好了,多少人饿了1个月两个月的,不也没事情的吗,放心,饿不死的,你在身边准备着糖块之类的或者蜂蜜水,喝了就不晕了
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221楼
2012-02-20 19:56
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phyllis624
体态轻盈
8
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其实小菲也是。。。。一直减一直减。。。可是一直没瘦下来过,所以果断决定开始断食啦,减肥每有别的招,就得饿,谁能经得起饿经得住诱惑,谁就能成功,我之前运动啥的,可是真的很难坚持而且很慢又容易反弹,还是得饿,你来这里吧,正好新开不久的帖子,让这里一起见证我们的成功,一定要瘦下来,不许嘴馋,喝水不能省啊,提高新陈代谢的,断食一定不能少水,排毒,不然你的毒素全都累计在身体里了,不吃别的乱七八糟的就行了,准备点蜂蜜,咖啡一天两杯就够够的了,不要多喝
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222楼
2012-02-20 20:00
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阿悦Ly
虎背熊腰
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好的呢 嘿嘿 我们一起加油呢 开始5天了,坚持坚持呢!
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223楼
2012-02-20 20:03
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阿悦Ly
虎背熊腰
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小菲, 叫我阿悦就可以了, 嘿嘿~
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224楼
2012-02-20 20:04
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