对的，只要一直坚持下去就没问题

好的，加油啊，88

嗯，我计划是4月份前一定要结束断食，这样才能有足够时间进行复食啊，好多人都说断食不会对皮肤不好，反而令皮肤更好呢，我想说断食期间实在忍不住再吃两口东西，不能吃多，知道为什么不让你吃吗，就是担心你一吃就停不下来，然后就一口接着一口的吃，你想想自己做没做过这种事情啊，反正我是经常做，不是说那东西吃了就会胖，就算是不长肉的东西也不能多吃，因为会让你有食欲，那就糟了，所以能不吃就不吃，挺不过了吃一个苹果之类 ，鸡蛋几天吃一个就行，饿不死的，信我的

TUT今天吃了几个散装的牛板筋跟豆腐卷来着TUT
都吃不下太多，太久没吃饭了。吃几口就打嗝打的要命。
腰围已经下去一圈了。水果都快吃腻了。。。。。
要SHI T T
每天膝盖跟腰超级累。。。没办法要打工啊。。。

我是去年从125到105现在130 我了个去 比以前还胖。
我准备七月份的时候瘦到80-90斤之间 我给自己订的计划就是早餐吃营养红豆薏仁粥or燕麦粥or五谷芝麻糊or鸡蛋牛奶or海带汤 中午苹果or番茄or黄瓜or玉米 晚上六点后不进食也不喝水 七八点的时候敲胆经 转呼拉圈 一直都这样坚持下去。

我还有给自己准备核桃 红枣 桂圆 补气血的 每天早上吃两个核桃三个红枣四五个桂圆

叫我贤子吧 身高158cm体重130斤明天开始每天来报到食谱 大家晚安

吃就吃吧，记得别过量就行，最重要的是能控制住才好

嗯，都可以，那样慢慢下来挺好的，我是打算明天开始狠一把，严格的断了，你以前用多久减下来的，怎么做的啊

嗯，我那些东西一吃就控制不住，所以干脆就不买了也不吃了，就留点蜂蜜好了

嘿嘿，明白啦吧，所以不能吃就是为了让你管住嘴，从心理上认为自己不需要吃不想吃，都没食欲了，当然不会吃了，慢慢习惯就好了，前几天会很想吃东西，啥都想吃，过了这段时间就好了，养成好习惯

小菲早阿,

小菲小菲早阿,　MuMa～　

早上喝了一杯蜂蜜水　跑完操喝了一杯稀饭～　出来时候忘记带苹果了～　10.30就没得吃了～