没有胖子不想吃的，这是真的，要不为啥你就胖呢，但是你要是吃也选择那些好东西吃啊，垃圾食物能免就免了吧，净长肉了还没用，还有楼主推荐你喝黑咖，不光是为了减肥，也是提神的，那东西很抑制食欲，每当我食欲开了，我就会喝，但是一天最多两杯，喝多对胃不好，你可以喝些蜂蜜，不知道对你有没有帮助

回复银子：怕你没有网，不知道我是在回复谁，所以把昵称打上，哈哈，减肥就是重在坚持，坚持下来没有不瘦的，减肥不是一天两天的事情，就像你胖起来也不是一天两天的事情，你多享多少福，就要多遭多少罪，减的快是你多得，是你幸运，减的慢也没啥，慢慢减呗，反正心态是最重要的，加油吧，坚持住，明天我也要开始严格的断食了，这一周说是坚持下来了，但几乎都是混的，只是吃的很少而已，明天开始只喝蜂蜜水，枣子也少吃，黑咖，要不然四月份之前就不能很好的复食了

现在称的都不算数啊，小菲推荐你一周或者5天称一次，不要太在意现在体重称上的数字，小菲都不爱上称了现在，只要坚持，不管短时间内有没有变化，长时间坚持下来后一定会有效果的，断食期间简单运动就行了，不用过量，注意休息啊

不知道我回复的时候你有没有做催吐这种蠢事，千万不要催吐啊，那是最。。。好吧，我找不出形容词了，这个很违反自然规律耶，你都吃了，为啥还要吐呢，既然你都能忍着吐的痛苦为什么就不能少吃点呢。你可以吃些蔬菜喝点汤啊，实在不行自己单独要一杯汤点或者白开水，喝去呗，就为一逞口舌之欲，然后自己遭罪，何苦呢，爆了就爆了，既然都认识到这个了，为啥还要爆呢，记住，在你决定并开始减肥的那一刻起，你就没有任何理由了，就像你没有任何理由不爱护你女儿一样

我早上起来的时候都9点了。。。。。。然后没出宿舍，直接看书啥的，到下午两点直接上课，吃了枣子，葡萄干，燕麦汤，觉得自己坚持的不够好，明天开始要严厉的断食了，想说辟谷看看，就是除了水，什么也不吃，明后天左右开始，尝试一个星期

晚上，尤其是运动完。千万不要再吃了，运动完吃东西比不运动吃东西更容易长肉的，好啦，下回开始不许再这样了，想吃东西的时候就喝杯黑咖吧，那东西很抑制食欲的。。。

为什么来大姨妈2天 今天就重了2斤呢 伤心

嗯，我也相信你， 现在我都不会更别人说我在减肥或者是我要减肥的了，包括我爸妈，甚至有时候我都否认我在减肥，因为她们也不会相信了，所以就做给他们看，就像是有的东西，你一段时间不吃了就再也不想吃了，可是你越吃越想吃，别去想它就好了，而且，它们的味道你也不是不知道，既然都知道，知道是怎么一回事，那么就不会有欲望想吃了，坚持住，减肥必然是痛苦的，但是若你能把这份痛苦化作甘甜你就厉害了，想想美好的生活吧，女孩子，这个时候是最漂亮的时候，其实我们现在已经几乎站在青春的尾巴上了，不要连尾巴也抓不住啊，赶紧减肥吧，好让自己能为自己美好的青春留一个念想，不要到老的时候连一个美好的青春的回忆都没有

大姨妈期间体重会上升是正常的，建议你不要量体重哦，等姨妈过后两三天再量，这几天正常饮食，断食也可以，但是要补充必要的铁，钙，维生素等矿物质，推荐你用蜂蜜，红枣，葡萄干，燕麦片，不要喝茶哦

小菲想起我表哥的女朋友了，跟我差不多高，158左右吧，但是才80几斤，我哥说她吃饭吃面条都是论根的。。。。我个去，怪不得那么瘦呢，其实我们要是吃很慢，吃很素的话，也会慢慢变瘦的，不过现在是非常时期，基数太大了，只能用非常手段调整了，等调整好了，在开始健康的饮食习惯

加油加油哦~~就是不能放弃~~什么平台什么的~~都要坚持~~我一个月真瘦了24斤下来~~1月19号到今天142-118~ 不下百绝不放弃~可以叫喵喵哈

嘿嘿，小菲
我么有吐，因为和我朋友说了我在减肥
我就只吃了点菜，和水果。就几口

我怎么很享受上称的感觉啊
从15号减肥开始我每天都称
看着称上的数字每次都在下降
我就会觉得很欣慰
甚至会不忍心吃东西，害怕第二天上称的时候，数字又回去了

今天马上就要过去了
运动只有逛超市和带女儿游泳
喝了N杯绿茶

好吧 早上不去称了 好伤心 月经2天我还是断食的呢 早上只吃了鸡蛋和红枣豆浆 中午晚上都没有吃 还重2斤 简直是打击我的心灵···