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回复:【140要100】断食or少食已经5天,管住嘴才是王道,有毅力的进
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阿悦Ly
虎背熊腰
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我知道呢,
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262楼
2012-02-21 09:13
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红叶52101
渐入佳境
6
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小菲....
刚没多久喝了一杯黑咖...比昨天的量少了点,所以喝起来没那么酸苦....
263楼
2012-02-21 10:56
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阿悦Ly
虎背熊腰
2
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第一次模拟考 眼看高考就来了
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264楼
2012-02-21 11:34
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想吃鱼的马
亭亭玉立
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运动后更加不能吃吗。我真的不知道,以后不吃了
IP属地:安徽
265楼
2012-02-21 11:59
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phyllis624
体态轻盈
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嘿嘿,银子,我也是。。。今天真的就除了水啥也没动了,嗯,舔了两下蜂蜜,刚开始的时候还有写饿呢,饿过劲儿就好了,现在状态不错,要坚持住啊,都没啥吃的欲望了,我旁边放着香蕉放了一个礼拜了,都还没吃完饿,还好,那东西不容易坏掉。。
IP属地:上海
266楼
2012-02-21 13:16
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phyllis624
体态轻盈
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早啊早啊,今天也要加油哦,不许吃
IP属地:上海
267楼
2012-02-21 13:16
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phyllis624
体态轻盈
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阿悦,早啊,不过现在貌似已经中午了,好吧。。。午安。。。。今天吃了没,吃了要惭悔啊。。。。。。没吃表扬
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268楼
2012-02-21 13:18
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phyllis624
体态轻盈
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不是非要吃的,要是没必要吃就不用吃了,对减肥的人来说,食物维持你生命的一种物质,不用非要吃它,尤其是绝食的时候,能不吃就不吃
IP属地:上海
269楼
2012-02-21 13:19
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phyllis624
体态轻盈
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你现在多少斤呢,多高,每一阶段打算多少天啊,我觉得你要是断食战线拉了好几个月会有问题耶,保证断食不超过1个半月比较好,因为复食的时间要做到断食的两倍才行,怕自己坚持不住,或者是自己的身体先缴械了。。。。。总之加油减吧,小菲觉得过早过午啥的都太慢了,到四月份前完不成我的目标,所以就开始断食了,是严格意义上的断食,除了蜂蜜黑咖啥都不碰,前一个礼拜并不严格的断,效果就不是很明显,这个礼拜开始拼命啦,一定要快点瘦才能有更多的时间巩固和保持
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270楼
2012-02-21 13:24
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phyllis624
体态轻盈
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嗯,所以这就是我说为什么千万不能吃的原因,尤其是断食期间,断食本来就是抑制你想吃的胃口和食欲,你突然一吃,前功尽弃了,你自己的身体就不听你的话了,因为它知道自己需要食物了,你吃进去的一丁点都会被吸收,然后大脑反复告诉你,它需要营养需要食物,你就没办法了,胳膊毕竟还是拧不过大腿的,只要你一直不吃一直不吃,就不会想吃,不会想吃,就能坚持住,最怕你中途吃东西
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271楼
2012-02-21 13:26
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phyllis624
体态轻盈
8
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唉,高考。。。好像昨天的事情又好像很遥远,。。。。。真快,一转眼快两年了,这都大二了,不过我高中的时候尤其是高考的时候基本没想过减肥的事情,尤其是高考前夜战,每天五餐加夜宵啊,大学才知道自己多可怕,然后现在才真的下定决心断食,以前总是心疼自己,怕自己这个不足那个不够的,都肥成这样了还成天嚷嚷着补。。。真是没脸,不知道自己当时再想什么,现在开始,必须要对自己狠一把了,只要坚持的住,没有不会瘦的人
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272楼
2012-02-21 13:29
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phyllis624
体态轻盈
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嗯,坚持住啊,我都很少喝,我喝是想要提神的,因为我下午容易困,没法自习。。。。。偶尔舔两口蜂蜜,要坚持住才行啊
IP属地:上海
273楼
2012-02-21 13:31
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phyllis624
体态轻盈
8
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当然啦,运动后是吸收最好的时候,比你不运动吃还容易胖,这下白动了,下回记着点就行了,还有就是,你能不能不想着吃啊,那东西你也不是没吃过,都知道咋回事了怎么还想吃呢,等你减肥成功后复食的时候吃去呗,只能喝粥,喝吐你,现在就开始喝不怕到时候喝不下去。。。。好啦,坚持住啊,不许再吃了
IP属地:上海
274楼
2012-02-21 13:33
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红叶52101
渐入佳境
6
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尽量少喝吧,我只有感到饿了就泡杯,虽然泡的没那么浓了..坚持!
275楼
2012-02-21 13:59
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