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回复:【140要100】断食or少食已经5天,管住嘴才是王道,有毅力的进

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我知道呢,


来自手机贴吧262楼2012-02-21 09:13
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    小菲....
    刚没多久喝了一杯黑咖...比昨天的量少了点,所以喝起来没那么酸苦....


    263楼2012-02-21 10:56
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      第一次模拟考 眼看高考就来了


      来自手机贴吧264楼2012-02-21 11:34
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        运动后更加不能吃吗。我真的不知道,以后不吃了


        IP属地:安徽265楼2012-02-21 11:59
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          嘿嘿,银子,我也是。。。今天真的就除了水啥也没动了,嗯,舔了两下蜂蜜,刚开始的时候还有写饿呢,饿过劲儿就好了,现在状态不错,要坚持住啊,都没啥吃的欲望了,我旁边放着香蕉放了一个礼拜了,都还没吃完饿,还好,那东西不容易坏掉。。


          IP属地:上海266楼2012-02-21 13:16
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            早啊早啊,今天也要加油哦,不许吃


            IP属地:上海267楼2012-02-21 13:16
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              阿悦,早啊,不过现在貌似已经中午了,好吧。。。午安。。。。今天吃了没,吃了要惭悔啊。。。。。。没吃表扬


              IP属地:上海268楼2012-02-21 13:18
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                不是非要吃的,要是没必要吃就不用吃了,对减肥的人来说,食物维持你生命的一种物质,不用非要吃它,尤其是绝食的时候,能不吃就不吃


                IP属地:上海269楼2012-02-21 13:19
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                  你现在多少斤呢,多高,每一阶段打算多少天啊,我觉得你要是断食战线拉了好几个月会有问题耶,保证断食不超过1个半月比较好,因为复食的时间要做到断食的两倍才行,怕自己坚持不住,或者是自己的身体先缴械了。。。。。总之加油减吧,小菲觉得过早过午啥的都太慢了,到四月份前完不成我的目标,所以就开始断食了,是严格意义上的断食,除了蜂蜜黑咖啥都不碰,前一个礼拜并不严格的断,效果就不是很明显,这个礼拜开始拼命啦,一定要快点瘦才能有更多的时间巩固和保持


                  IP属地:上海270楼2012-02-21 13:24
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                    嗯,所以这就是我说为什么千万不能吃的原因,尤其是断食期间,断食本来就是抑制你想吃的胃口和食欲,你突然一吃,前功尽弃了,你自己的身体就不听你的话了,因为它知道自己需要食物了,你吃进去的一丁点都会被吸收,然后大脑反复告诉你,它需要营养需要食物,你就没办法了,胳膊毕竟还是拧不过大腿的,只要你一直不吃一直不吃,就不会想吃,不会想吃,就能坚持住,最怕你中途吃东西


                    IP属地:上海271楼2012-02-21 13:26
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                      唉,高考。。。好像昨天的事情又好像很遥远,。。。。。真快,一转眼快两年了,这都大二了,不过我高中的时候尤其是高考的时候基本没想过减肥的事情,尤其是高考前夜战,每天五餐加夜宵啊,大学才知道自己多可怕,然后现在才真的下定决心断食,以前总是心疼自己,怕自己这个不足那个不够的,都肥成这样了还成天嚷嚷着补。。。真是没脸,不知道自己当时再想什么,现在开始,必须要对自己狠一把了,只要坚持的住,没有不会瘦的人


                      IP属地:上海272楼2012-02-21 13:29
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                        嗯,坚持住啊,我都很少喝,我喝是想要提神的,因为我下午容易困,没法自习。。。。。偶尔舔两口蜂蜜,要坚持住才行啊


                        IP属地:上海273楼2012-02-21 13:31
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                          当然啦,运动后是吸收最好的时候,比你不运动吃还容易胖,这下白动了,下回记着点就行了,还有就是,你能不能不想着吃啊,那东西你也不是没吃过,都知道咋回事了怎么还想吃呢,等你减肥成功后复食的时候吃去呗,只能喝粥,喝吐你,现在就开始喝不怕到时候喝不下去。。。。好啦,坚持住啊,不许再吃了


                          IP属地:上海274楼2012-02-21 13:33
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                            尽量少喝吧,我只有感到饿了就泡杯,虽然泡的没那么浓了..坚持!


                            275楼2012-02-21 13:59
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