我知道呢,

小菲....
刚没多久喝了一杯黑咖...比昨天的量少了点,所以喝起来没那么酸苦....

第一次模拟考　眼看高考就来了

运动后更加不能吃吗。我真的不知道，以后不吃了

嘿嘿，银子，我也是。。。今天真的就除了水啥也没动了，嗯，舔了两下蜂蜜，刚开始的时候还有写饿呢，饿过劲儿就好了，现在状态不错，要坚持住啊，都没啥吃的欲望了，我旁边放着香蕉放了一个礼拜了，都还没吃完饿，还好，那东西不容易坏掉。。

早啊早啊，今天也要加油哦，不许吃

阿悦，早啊，不过现在貌似已经中午了，好吧。。。午安。。。。今天吃了没，吃了要惭悔啊。。。。。。没吃表扬

不是非要吃的，要是没必要吃就不用吃了，对减肥的人来说，食物维持你生命的一种物质，不用非要吃它，尤其是绝食的时候，能不吃就不吃

你现在多少斤呢，多高，每一阶段打算多少天啊，我觉得你要是断食战线拉了好几个月会有问题耶，保证断食不超过1个半月比较好，因为复食的时间要做到断食的两倍才行，怕自己坚持不住，或者是自己的身体先缴械了。。。。。总之加油减吧，小菲觉得过早过午啥的都太慢了，到四月份前完不成我的目标，所以就开始断食了，是严格意义上的断食，除了蜂蜜黑咖啥都不碰，前一个礼拜并不严格的断，效果就不是很明显，这个礼拜开始拼命啦，一定要快点瘦才能有更多的时间巩固和保持

嗯，所以这就是我说为什么千万不能吃的原因，尤其是断食期间，断食本来就是抑制你想吃的胃口和食欲，你突然一吃，前功尽弃了，你自己的身体就不听你的话了，因为它知道自己需要食物了，你吃进去的一丁点都会被吸收，然后大脑反复告诉你，它需要营养需要食物，你就没办法了，胳膊毕竟还是拧不过大腿的，只要你一直不吃一直不吃，就不会想吃，不会想吃，就能坚持住，最怕你中途吃东西

唉，高考。。。好像昨天的事情又好像很遥远，。。。。。真快，一转眼快两年了，这都大二了，不过我高中的时候尤其是高考的时候基本没想过减肥的事情，尤其是高考前夜战，每天五餐加夜宵啊，大学才知道自己多可怕，然后现在才真的下定决心断食，以前总是心疼自己，怕自己这个不足那个不够的，都肥成这样了还成天嚷嚷着补。。。真是没脸，不知道自己当时再想什么，现在开始，必须要对自己狠一把了，只要坚持的住，没有不会瘦的人

嗯，坚持住啊，我都很少喝，我喝是想要提神的，因为我下午容易困，没法自习。。。。。偶尔舔两口蜂蜜，要坚持住才行啊

当然啦，运动后是吸收最好的时候，比你不运动吃还容易胖，这下白动了，下回记着点就行了，还有就是，你能不能不想着吃啊，那东西你也不是没吃过，都知道咋回事了怎么还想吃呢，等你减肥成功后复食的时候吃去呗，只能喝粥，喝吐你，现在就开始喝不怕到时候喝不下去。。。。好啦，坚持住啊，不许再吃了

尽量少喝吧,我只有感到饿了就泡杯,虽然泡的没那么浓了..坚持!