果断跟你了 因为你是我见过最会复食的 跟你准没错 我报一下我的资料
身高161cm
体重139
目标100_110
时间:五一之前

回复106楼:我今天称135……呼呼…希望快下130

减几天了 方法

回复109楼:绝了三天以后…昨天和今天是吃了炒面，几个草莓…逛街两个小时…

支持楼主啊。

我来报道了 今天周末起的比较迟 刚吃完早餐 一杯红枣黄豆现磨的豆浆 和一个茶叶蛋 好饱 好饱 这一个星期早上我都是吃个水煮蛋和一杯100ml的酸奶 由于例假了 所以把酸奶改成了豆浆 中午苹果或者不吃 晚上不吃

嗯，刚刚吃了几颗红枣和一些黑加仑干，饱了

ok啊，断食期间要合理安排才好，例假的时候吃点枣子很好，还有葡萄干，昨天小菲刚吃玩就去跑厕所了，排便超快的，补充点维生素和矿物质比较好

欢迎啊欢迎，咱俩身高体重几乎都一样，要坚持减下来才行，小菲推荐绝食期间服用红枣和葡萄干，还有蜂蜜哦，因为葡萄干都是果糖和葡萄糖，是补充人必须的维生素和矿物质的，还促进新陈代谢和排便，真的很好，红枣和蜂蜜就不用说了吧，嘿嘿

谢谢，加油减肥啦

减肥最忌讳情绪化了，不要因为想吃就吃，其实很多时候我们可以不吃的，只是嘴巴寂寞了，所以才会想吃，只要能支配自己，那么世界上就不会有胖子

楼楼加我一个吧
我是孩子妈了，属于产后胖
15号开始减肥的，这几天就是少吃
开始时体重79.5
今天早晨77.6

lz 带我一个吧

一个上午喝了2杯蜂蜜水,2杯绿茶
也没还觉得饿
等下推女儿去逛超市.
然后带她游泳去
我所有的运动就只有带女儿逛超市,和在楼下晒太阳了

15-18号少吃 79.5-77.6
18-20号 准备三天蜂蜜水和绿茶清肠,21号早晨再称体重吧
但是我每天会来
坚决管住嘴,坚决不吃