要不要小菲稍微爆一下照呢，哈哈，还是再等等，等瘦了再爆

1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；
2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；
3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
4. 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能；
5. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

秋季是吃柚子的季节哦，柚子对身体很好的，小菲最近会偶尔吃些柚子，但是柚子也很甜，要少吃

大基数的妹子，记住了，你们不只是在减肥，而是在创造奇迹！

这个时候大家都在干什么呢，今天坚持怎么样呢，都汇报一下

当你被说瘦了的时候，你会觉得，你之前受的所有罪，都是值得的，小菲这几天堪称自虐的折磨自己，但是终于见到效果，真的，被同学说瘦了的时候，心里面，真的觉得再多委屈也是甜的，在买衣服的时候，终于可以什么衣服都穿的心情，终于不用被服务生用异样的眼神看的心情，那心情，是只有瘦下来你才能体会的，加油吧各位减肥中的姐妹

第三天就要过了，明天果蔬了，，精神还是不错，哈哈，不过这三天才少了4斤，郁闷死了

汇报下今天早上嘘嘘以后体重114，成效明显，坚决不能爆。加油！！！！！！！

话说饿的感觉真的没什么，可以坚持住，我最痛苦的是失眠，明明是周末，宿舍的姑娘们都睡的香喷喷的到九点多，而我六点多就醒了，真想睡很久很久。晚上差不多都是一点睡，哎、、、、怎么办？？？小菲有木有办法啊

近期目标是110斤，还有四斤就达成目标了，接下来的就是下百了，跟男朋友是异地恋，我跟他很决绝的 说过，瘦不了十斤我是不会见他的，其实我是想瘦更多，一定要下百，我知道这是个持久战，需要慢慢打，跟自己的身体自己的欲望作斗争，试试看吧，看看我的毅力到底怎样，看看我能不能坚持到最后，复食神马的登瘦下来再说，坚决不做皮球。

希望咱们这个帖子也可以变成加精贴，姑娘们不要放弃，找到属于自己的美丽吧。

昨晚一直在床上翻腾到3点没睡着，心里有事情，然后大半夜的看电脑，直到把心里的事情解决了，我才上床睡觉，不过也要等4点半了，今天早上7点就起来了，然后吃了点东西，泡了水的香米糕，两口黄瓜，但是呕出来了些，有点干呕，挺不舒服的，但是依旧洗漱结束后去食堂吃了早餐，但是已经吃不下了，两口绿豆汤，一块豆腐，黄豆粒吃了点，几口酸包菜和酸豆角，吃的很慢剩很多，第一次这样，然后去超市买了白醋和蜂蜜，还有李子，早上吃了一个李子，然后去晨读一个多小时，中午去吃点水煮菜好了，吃不太下了已经

早上称体重，62了，比起67.6降了很多了，11。2斤，6天，成果还是有的，外形有变化了已经，这个时候是调整期，一定要坚持住

呜。。。。刚刚喝了白醋蜂蜜，听说减肥不知道有没有好处，坚持一下好了

亲.我也跟着你被... 给我动力监督我。明天开始哦 哈哈