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回复:10月8号开始,给自己21天,完美蜕变

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要不要小菲稍微爆一下照呢,哈哈,还是再等等,等瘦了再爆


IP属地:上海172楼2012-10-13 21:01
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    1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;
    2. 柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇;
    3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;
    4. 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能;
    5. 柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
    6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。


    IP属地:上海173楼2012-10-13 21:04
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      秋季是吃柚子的季节哦,柚子对身体很好的,小菲最近会偶尔吃些柚子,但是柚子也很甜,要少吃


      IP属地:上海174楼2012-10-13 21:06
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        大基数的妹子,记住了,你们不只是在减肥,而是在创造奇迹!


        IP属地:上海175楼2012-10-13 21:08
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          这个时候大家都在干什么呢,今天坚持怎么样呢,都汇报一下


          IP属地:上海176楼2012-10-13 21:08
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            当你被说瘦了的时候,你会觉得,你之前受的所有罪,都是值得的,小菲这几天堪称自虐的折磨自己,但是终于见到效果,真的,被同学说瘦了的时候,心里面,真的觉得再多委屈也是甜的,在买衣服的时候,终于可以什么衣服都穿的心情,终于不用被服务生用异样的眼神看的心情,那心情,是只有瘦下来你才能体会的,加油吧各位减肥中的姐妹


            IP属地:上海177楼2012-10-13 21:13
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              第三天就要过了,明天果蔬了,,精神还是不错,哈哈,不过这三天才少了4斤,郁闷死了


              来自手机贴吧178楼2012-10-13 22:07
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                汇报下今天早上嘘嘘以后体重114,成效明显,坚决不能爆。加油!!!!!!!


                IP属地:河南179楼2012-10-14 09:24
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                  话说饿的感觉真的没什么,可以坚持住,我最痛苦的是失眠,明明是周末,宿舍的姑娘们都睡的香喷喷的到九点多,而我六点多就醒了,真想睡很久很久。晚上差不多都是一点睡,哎、、、、怎么办???小菲有木有办法啊


                  IP属地:河南180楼2012-10-14 09:27
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                    近期目标是110斤,还有四斤就达成目标了,接下来的就是下百了,跟男朋友是异地恋,我跟他很决绝的 说过,瘦不了十斤我是不会见他的,其实我是想瘦更多,一定要下百,我知道这是个持久战,需要慢慢打,跟自己的身体自己的欲望作斗争,试试看吧,看看我的毅力到底怎样,看看我能不能坚持到最后,复食神马的登瘦下来再说,坚决不做皮球。


                    IP属地:河南181楼2012-10-14 09:36
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                      希望咱们这个帖子也可以变成加精贴,姑娘们不要放弃,找到属于自己的美丽吧。


                      IP属地:河南182楼2012-10-14 09:37
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                        昨晚一直在床上翻腾到3点没睡着,心里有事情,然后大半夜的看电脑,直到把心里的事情解决了,我才上床睡觉,不过也要等4点半了,今天早上7点就起来了,然后吃了点东西,泡了水的香米糕,两口黄瓜,但是呕出来了些,有点干呕,挺不舒服的,但是依旧洗漱结束后去食堂吃了早餐,但是已经吃不下了,两口绿豆汤,一块豆腐,黄豆粒吃了点,几口酸包菜和酸豆角,吃的很慢剩很多,第一次这样,然后去超市买了白醋和蜂蜜,还有李子,早上吃了一个李子,然后去晨读一个多小时,中午去吃点水煮菜好了,吃不太下了已经


                        IP属地:上海183楼2012-10-14 10:25
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                          早上称体重,62了,比起67.6降了很多了,11。2斤,6天,成果还是有的,外形有变化了已经,这个时候是调整期,一定要坚持住


                          IP属地:上海184楼2012-10-14 10:28
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                            呜。。。。刚刚喝了白醋蜂蜜,听说减肥不知道有没有好处,坚持一下好了


                            IP属地:上海185楼2012-10-14 10:43
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                              亲.我也跟着你被... 给我动力监督我。明天开始哦 哈哈


                              186楼2012-10-14 10:45
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