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02017 New Balance 中国大学生校园路跑接力赛 遍邀华南、华东、西南、西北、华北、东北六个赛区 一年前，23共 4 张
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0比赛时间：2017年4月22日 比赛地点：西安交通大学兴庆校区 晋级全国十二强：西安交通大学、山西大学 菁
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0西南赛区启动报名！ 下一站！4月8日西南赛区重庆师范大学见，小伙伴抓紧时间来报名吧！ 报名详情 活动
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17近日常跑万米,感觉特别过瘾; 现在开始记录,看看坚持多久? 不求他人欣赏,只为自身健康; 相信通过努力,永远保持年轻. 前天晚冒雨跑万米,今晚又将
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1长跑训练（转
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2写给想要开始
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0长跑训练具有运动持续时间长、无间歇及物质代谢以营养物质的有氧氧化供能为主的特点。在长跑的运动训练中，能量消耗大，尤其在运
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0金栗志藏经历了几届寒碜的奥运会，终于在1912年受到了足够的重视。当时主办国瑞典把斯德哥尔摩奥运会看作是事关国家荣辱的大事进
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21.耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，
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2对于多数人，尤其是儿童、体弱者和老人来说，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。 感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵
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11一个小孩在草地上放风筝，因为没有风，风筝怎么也飘不起来。于是，他沮丧的站在那里等待风的来临。 父亲走过来，问：“为什么不让手中的风筝飞起来
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11.薪金促跑 有竞争力的薪金待遇能吸引优秀的一线人员，并激励他们不断提高业绩。某公司区域市场的销售人员主要有两个来源：一为总部派遣
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0浏览某网站,发现有个好笑的消息,差点笑得肚皮,奇文共欣赏,特予转摘如下: 爱尔兰都柏林有位医生Dr.Colm Oherlihy报告两位因跑步运动而使卵巢排卵
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3请看台湾郭总和他的曾MM
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0杰克是派希公司的一名低级职员。后来杰克被调入了销售部。有一次，公司下达了一项任务：必须本年度完成500万美元的销售额。 销售部经理认为这个
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0每当旭日东升，我总会对自己说，钢铁就是这样炼成的。 杰克是派希公司的一名低级职员，他的外号叫“奔跑的鸭子”。因为他总像一只笨拙的鸭子
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0有空的时候再写,嘿嘿......
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01984年7月20日下午5时，在美国佛蒙特州哈威镇郊外的偏僻公路上，一个骑摩托车的人发现，路旁倒着一个穿背心、短裤和运动鞋的人。他立即报了警。警察
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01.不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。 2.跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。 3.双脚落地要轻快，“下脚”过重
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0赛前※ 多吃果蔬 保证睡眠 赛前多食用水果、蔬菜，多吸收维生素，尤其是维生素C、维生素E，这两种维生素能够抗氧化，有利于运动员完成比赛。
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0感觉长跑太枯燥了，不停的迈腿，摆臂，再加上在操场里一圈一圈的绕，没有一点意思。其实,有很多解决枯燥问题的办法： 往风景优美的地方跑
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0“范跑跑”将跑向何方 新闻提示 地震发生时，喊一声“地震了”扔下学生第一个跑到操场，之后又在网站论坛把自己的想法说出来……都江堰
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0（1）跑步是防治骨质疏松和增生的有效手段。常练长跑者体重指数BNI均在正常范围，身体脂肪低，而且肌肉高。挠尺骨、腰椎2、3、4及双股骨含量、骨
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0脚掌着地，非前半部也非脚跟。反正我坚持锻炼已经二年多，少则跑三千米，多则跑万米，从来没有发生过脚部受伤。跑步完毕，你可做些拉筋运动，来松弛
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0（1）锻炼呼吸系统的好方法。它不但能强劲四肢肌肉，更能有效的改善心、肺及心脑血管机能，健康腹肌、胸肌、胸隔肌、胸骨骼。它能使人体内产生一种“
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0男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米属于中距离跑，有效的训练方法有： （1）各种变态跑的练习。越野跑：其中有等速跑、变速跑、重复跑
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0（1）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。 （2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。 （3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上
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01、缓冲 脚前掌着地后，由于重力和摆动腿摆动的压力作用，使支撑腿迅速弯曲进行缓冲。支撑腿的缓冲不是一个消极的。而应主动用力来加速身体重心
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0我是一个爱跑步的人,我希望迈着矫健的步伐走向明天
