我寝室的学姐70多斤了，我估计自己能拆她俩。。。。她还老不吃饭，她也不是在减肥，就是不知道吃啥，不愿意出去，终于知道为啥她不减肥也瘦了，因为她没有吃的欲望，就不想吃，偶尔吃点零食还吃不完，不像我们胖人，一吃就没完没了的。。。。唉，做人的差距啊，你是人，不是动物，不要成天想着怎么吃可以吗，还有那么多事情要做呢

亲爱的LL 今天是我大姨妈第一天 如果我果断绝 会不会太狠了
还有诶 黄金期怎么利用才能达到最好的效果呢
求指点

我上个星期就是过午不食 然后晚上五百个跳绳 五十个仰卧起坐
妹儿的 竟然没一点效果 我疯了

大姨妈来的期间最好不要绝，如果你还没断食的话，如果已经断食了，那就在三餐中的一餐里加入主食，多吃点红枣，姜片之类的，大姨妈期间正常饮食就可以，但是不要一张开嘴就管不住自己了，黄金期自然是节食加运动更好啦，本来我想去跑步的，可是天太冷了风又大，实在不想出去，好吧，说我没毅力好了，等天暖和暖和我肯定出去

怎么能呢，难道是平台，你过午不食，之前吃的都是啥啊，可能那热量比较高吧数量也比较多，还有主食类的真的很难减下来，那个要长时间才行，我以前有一个高中的同学，她用了半年的过午不食才瘦下来，你一个星期当然不行了，过午不食不行就少吃吧，我现在不用啥过早不食过午不食的，就是少吃，什么时候实在想吃了才吃一点，一点就饱了，不想吃的时候就不吃，也不强调时间啥的，反正你一天热量已经摄入这么少了，早晚吃那么一点东西根本没影响的，不要太拘泥与规则比较好

LL 求企鹅 学生党华丽路过

我也是学生，大二，你呢

我是那种- -不让吃就偏想吃
什么都有的话，反而没兴趣了- -（踹

那现在是叫我去吃饭么T T 泪

在吃只有蔬菜和醋的关东煮还有三块豆腐，吃了几颗红枣干，和一把黑加仑干，今天吃的很好哦，明天开始注意啦

嗯，要少吃吧，吃也不吃发胖的主食，哈哈

不是说吃饭啦，是少吃，看你吃啥，那种蔬菜水果啥的没事的，少吃就行，吃点红枣哈

啃了个苹果继续奔回来，现在玩儿电脑尽量不坐，坐一会儿就起来站会儿

嗯，我要看书写字，没办法一直站着，一会儿去洗个澡消耗热量，话说刚刚吃了全蔬菜的关东煮，只放了醋额。。。。。

夏天是减肥的最佳时机，在减肥之前我们要先把身体内多余的毒素排除出来，这样减肥效果事半功倍! 　　毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快。多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”瘦美人。我们都知道体内毒素过多是导致我们过胖的根本原因，想减肥就要做好排毒，把体内的毒素排出，我们才能更好的瘦身成功。　　下面是林海峰老师的断食排毒减肥法，通过断食排毒进而达到减肥的目的，这个减肥方法健康又安全。　　一、什么是断食排毒减肥法　　其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。　　我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。断食时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于“焚烧垃圾”，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。　　事实证明，人体只要毒素排除，在得到均衡的养分，就会进行彻底的自我修复。　　大概许多人已经试了所有的节食方法，但你的体重还是减不下来。换句话说，你靠饥饿减肥，弄得自己胡言乱语，像是发疯一样并且每天运动到你的心脏都快爆炸了。但是，只要你一停下来，你减掉的(甚至更多的)脂肪马上会象报复一样反弹到你的臀部和腹部。　　断食排毒减肥法效果预估　　林老师说科学健康的断食排毒减肥方法，他亲身实践过，排毒7天减掉体重14斤，六个月了没有反弹，同时使体内大量的毒素得以排除，身体感到很舒服、皮肤更具光泽。　　严格按照此法身体代谢较好的人，可以跟林老师一样7天减重14斤，新陈代谢较慢者2-3周达到预估效果。　　此方案的方向，结果肯定没问题，但是，每个人的身体状况、生物设定各不相同，同样的方法得到的减肥效果也会有所差异。无论尝试什么减肥方法，一般都要一周才能看到明显效果。一周没有见到明显效果的MM，希望能再多坚持几天，在第二周你可能就会得到惊喜。这个方法是林老师亲自体验过的，肯定有效哦。