事情要学会看开，你越看的重它反而越成了你的负担和累赘，中考高考只是过程，不是目的，目的是我们该在中学里面尽可能的丰富自己，完善自己的品德，在步入社会或者大学前，尽可能去学习怎么过自己的生活，这可能才是更重要的事。

加油，邪淫都是苦痛。你还年轻，不要被这些影响成长。

加油努力js远离xy

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

要养生。
抽筋，是肝的问题，肝主筋。肝和肾同源。
肝，避免情绪不好，比如悲观痛苦没有幸福感放大这种情绪。及时的发现控制。
欲望大，也是因为负面情绪多，心理抗不住了，就会用色去缓解。心理也会闹情绪，自己总给它压力，得不到营养和休息。
心理健康，避免负面的情绪，学会给心理营养和放假，听音乐，洗澡，晒太阳，学习充实自己，都有益身心。心理得到营养和休息才不会闹情绪。
保证基本营养情况下清淡饮食。

过去无可挽回，未来可以改变。不要气馁，现在开始戒，学习大家的经验，同时做好养生，会慢慢恢复的

戒，不🦌，下大功夫就恢复的快，下小功夫就恢复的慢，下没下功夫，自己最清楚。加油，道友

加油啊楼主，相信自己，最后一次考试占比最重

【谁能救救我？】经常在吧里听到一些戒友问：SY导致我无论心灵还是肉体都很痛苦，谁能救救我？这个问题我觉得有必要回复一下，首先，谁能够救你这个问题问得很好，有句老话已经给了答案：求人不如求己！为什么只能求自己，不能求人，因为XY是念头驱动的，谁能控制你的念头该想什么不该想什么？不是你自己又能是谁呢？对吧。接下来是第二个问题，既然你都说了心灵和肉体都很痛苦，为什么还不想改变？还在贪恋那几秒钟的筷感是吧？正常的人在被生活逼到死角的时候，通常会有2个选择：1、选择躺平，继续以前的生活，直到被生活折磨到崩溃，或变成一具行尸走肉，过一天算一天，说得不好听就是等死！2、选择反抗，向生活发起挑战，向命运发起反击，我想过梦想中的生活或变成梦想中的人，全世界没有人能阻挡我，就象“阿刁”的歌词“虽然命运多舛，但我不甘平凡地溃败，我是自由的鸟！”。现在，轮到你了，你的选择是什么？象鸡蛋壳里的小鸡一样，要么选择变成食物，要么选择破壳而出成为新生命。这道题是没得放弃的，放弃选择就等于选择第1个，所以，你准备好了吗？不要跟我说，就算我选择戒色也没用，因为我不知道有什么方法能成功戒色。这是一个很笨的问题，只要你作出正确的选择，方法自然会来找你，这是我几十年的人生经验得出来的，经过了多次的验证，你只要记住这8个非常非常重要的字：念念不忘，必有回响！意思是只要你每时每刻都想着这个问题，想找到答案，那么整个宇宙的能量都会向你倾斜，你想找的任何问题的答案都一定能找到，不管是戒XY的方法还是社会上的任何问题，包括如何才能赚到钱、如何才能得到健康、如何才会有好人缘、如何才能成绩更好等等的所有问题”。好了，去选择吧。。。。。。（其实，在戒SY方面，我觉得现在的人已经很幸福了，因为已经有人帮你们撞了所有的南墙并总结写出了戒为良药这部戒色宝典，里面有各种戒色成功的方法以及所有身心症状的详细描述，我说是宝典一点都不为过，如果你还是戒不了的，那不要怨任何人了，怨你自己吧，因为你没救了！！！你没救了！！！你没救了！！！）

一定要彻底戒色才行，多看看戒色十规，认真按照戒色十规要求去做就行，每天坚持学习戒色文章，练习断念口诀，每天至少五百遍，念到心念耳闻才行

分享一个戒手淫戒看片的方法 ，就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，作用力与反作用力。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传邪淫危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。吾有一友也是淫心重，经常看黄手淫，但宣传邪淫危害三个月就感觉淫心没这么重了。具体可以印发贴戒邪淫卡片、传单，网上发视频发评论举报色网等，想破戒的时可以念佛号。没有过邪淫的人去宣传邪淫危害更能为自己带来好运。能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个积累过程，哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。看片会让你倒霉破财。擦边也别看容易意淫。看黄邪淫的时候想想对得起父母的养育之恩吗。尽到了为人丈夫为人父亲的责任了吗？

分享一个戒手淫戒看片的方法 ，就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，作用力与反作用力。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传邪淫危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。吾有一友也是淫心重，经常看黄手淫，但宣传邪淫危害三个月就感觉淫心没这么重了。具体可以印发贴戒邪淫卡片、传单，网上发视频发评论举报色网等，想破戒的时可以念佛号。没有过邪淫的人去宣传邪淫危害更能为自己带来好运。能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个积累过程，哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。看片会让你倒霉破财。擦边也别看容易意淫。看黄邪淫的时候想想对得起父母的养育之恩吗。尽到了为人丈夫为人父亲的责任了吗？

还是看戒为良药，里面有养色戒色知识，戒色成功等于觉悟高➕警惕性强，不要心急，戒色不是一次成功的，需要时间，现在每天在贴吧劝人戒色，条件允许的话去公共厕所贴戒色不干胶，把你的福报积攒回来，只能这样才能戒色成功