戒为良药，不泻为补，彻底戒掉，营养跟上，十几岁的年纪恢复很快的，坚持一个月就会有奇效，坚持每天学习戒为良药，加油

根据我个人经验，坚持很重要，因为确实难以戒除，请不要自暴自弃，既然已经体会到苦，就下定决心戒除，改过自新！好好反思一下自己破戒的原因，记录下来，然后改正，要对这件事足够上心，不然真的戒不掉，方法以及破戒的因素，我想正气app里很多，我就不啰嗦了，我个人的方法，念佛，忏悔，恭敬常念南无观世音菩萨，只要真心忏悔念佛，一定能求得加持！要每天坚持念，再配合行善积德，哪怕是微不足道的一件小善，毋以善小而不为，这样再配合上科学的方法，你一定能戒掉！加油！祝你早日戒除邪淫！

同学你看下这是我自己总结的戒色经验贴看看能不能帮到你谈谈我反复破戒六年多，现在如何戒掉三年...

今天戒除sy第101天。而且是轻松的戒除，很少有yy
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)，每天最少一个108。欲望大的可以每天拜两个或3个。网上有108的动作规范。照着去做。拜的时候要心平气和，带着利他之心。
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dz经，一天最少一品。
大乘离经每天至少一遍。这个配上108财富会增长。
5.切记！要断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行几天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。

如果是容易博起，抽筋。这个应该是肝风内动。
可以美团送药羚羊角口服液。
或者天麻钩藤饮。
这类肝风内动，肝阳上亢。可以自己查询对照。
药只能解一时，暂时的。还是要靠戒。

去找个精神支柱，把毛爷爷挂你卧室里面。

善书分享：戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴等书籍。
通过网盘分享的文件：弟子规拼音读本.pdf等14个文件
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好好戒色养生，不需要做其它的。戒为良药，不漏为补，早睡早起就是最好的补药。加油！
1.sy 必须彻底戒除，否则影响你身高，体重，性格，心理，健康，记忆力，智慧，青春痘，虚汗，盗汗，脱发等各方面的。
2.戒除的方法是：最根本的戒除方法则是不断来学习精品区帖子，同时也帮助其他人和你一起彻底戒除 sy。行正理，生正气，正气强了，才能化掉欲望，彻底戒除 sy 而走上良性循环的道路。
3.晚上 10 点前要睡觉，越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐。同时不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
4.任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了，否则就是垃圾了。也必然被勾引而前功尽弃。
把上面的要点仔细看 3 遍，认真落实，一般 100 天就有很好的效果，一年后身体一般彻底更好的。

平时少拿手机，多听听戒为良药学习，了解多巴胺骗局，诱惑上瘾和空虚扭曲。上网买一张或者打印一张戒色不干胶贴在你房间里面，可以做警惕

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

让自己忙起来充实起来每天学习戒色知识，加油

赶紧戒掉，黄片也要删除掉，有黄片的手机都是黑暗和欺骗，都是负能量充斥手机，互相欺骗，赶紧戒掉吧，症状会证明一切，黄赌毒都是多巴胺骗局

如今戒色一年分享一下，为什么每天看戒s文章还是会破戒？，因为邪y不是知识层面的，是一股力量，这股力量来了什么都忘记了，要戒s需要行善，而最适合我们的行善就是宣传戒s，劝人戒s。戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

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所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。