加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

戒色后的恢复是有很多方法的，但你必须先具备一定的养生意识，否则一边戒色，又一边伤身，效果就大打折扣了。

一定要深刻认识到xy后果惨重，多看看受害者案例警醒自己，戒色不盲戒强戒，多学习戒色文章，提高戒色觉悟，可以试试练习断念口诀对治邪念，远离黄源，远离擦边，心动精自走，意淫也是邪淫的一种，适当运动，多晒太阳，饮食清淡，作息规律，多做善事很重要，比如孝顺父母，宣传戒色，帮助吧友，放生，捡垃圾等等，为自己培福，增加戒色助缘，多看些先贤正能量的书籍，哪怕不理解跟着读读也是有用的，圣人的言论可以滋养身心

多学习介绍文章。

邪淫的人受人轻贱，身心败坏，别在邪淫了，天天想着屎尿渠发泄自己的精元，感召一身臭气，抑郁易怒，神经紊乱，人皆远离，厄运缠身。

每天都要坚持学习戒色文章，做好戒色笔记，提高觉悟和定力，早睡早起，做好养生，不要剧烈运动，中医:大汗伤阳，及时断念，每日念断念口诀，或者信佛，念佛咒，吃素。

第一，要下定决心戒色。
第二，要用运动，工作，学习与爱好充实自己。不要因为心情不好和无聊的时候很容易破戒，要做好准备，每次心情不好和无聊的时候去运动等来调节
第三，要早睡早起不赖床，每天三餐肉蛋奶齐全保证营养均衡。
最后，也是最重要的一点，相信自己一定能戒成功，加油!

多行善事，来吧里帮助新人，或者平日里存好心说好话做善行，帮助别人，行善积德，戒邪淫停止损福报，孝敬父母，适当的锻炼，不过看师兄的情况，以静养为主，如静坐，观呼吸等，少动，可以先就慢走，慢慢来，加油

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法可以戒色，有需要的么，免费交流

首先一定要坚定决心戒除手淫，多练习断念口诀学会控制念头。养生方面多吃补肾的食物，要知道脑髓是肾精演化生成的，肾精是否充足就决定脑力是否好。另外少吃肉，吃肉会增加欲望，多吃五谷粥类，粥类是最养生的。平时不要熬夜，久坐，控制好情绪可以促进身体更好的恢复。加油！

关于养生的话，我目前在做的就是每天早睡早起，当然戒色肯定也是必须的，不要久坐，课间就出来活动一下，你可以每天慢跑一下，但是如果身体太虚了的话，还是建议站桩，我目前在站混元桩，这个是一个教程https://plipk.xetlk.com/sl/3PrFhW，希望能够帮到你

手多了记忆力就会下降，会分心，没有精气神，所以导致不好的结果

戒友好，今日特来提供戒色六式，这六招练好了威力无穷招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习传统文化，比如买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。招式四（平时积累）（积福修心）（消化精神内耗改善yy）：临摹僧伽吒经字帖或者月光如来咒轮，四种清净明诲招式五（平时积累）（修心）：下载戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无当然一定要远离黄源，不要伤害小生命！！！觉得好请转发！！！

其实吧，中考高考不是人生的大考。这些重要的考试虽然很重要，但是它并不能决定你的人生。我高中也分班，我是在普通班上面一个的重点班，但是往上还有更好的班，我最终一样考了二本，刚刚过线。上了大学之后，对人又是另一种考验，轻松的生活，安逸的环境，我没有天天泡在寝室里和他们一起，相反，有空我就去教室自习，哪怕学不进去我也不会待在寝室。后来毕业了，找了工作。这就是普通人的日子，重要的是你的心态，心态好，一切好，只要自己不自甘堕落，哪怕最后没个好大学上也没关系，只要你不自甘堕落，努力拼，你一样可以过好自己的人生。加油，一起加油！