减肥吧 关注:7,863,142贴子:93,837,922

回复:【开帖】健康节食兼顾效率,不要反弹,基数大,谁愿意跟我一

只看楼主收藏回复

我也大基数啊,大基数就得减呗,与其郁闷不如想想怎么减下来,坚持住,告诉自己要养成良好的饮食习惯,就算慢点也没关系,少吃零食和 高脂肪高盐高蛋白的,慢慢的就下来了,要学会控制自己才行啊


IP属地:上海100楼2011-11-10 22:04
回复
    汇报今天成果,今天上午吃了一个面包,把里面的沙拉酱几乎都挤出去了。。。。。然后中午到下午3点前吃了两个小苹果,然后就喝水了,啥也没吃,明天再测体重,明天有万恶的聚餐啊,一定要坚持住啊坚持住,这么长时间的努力千万不能破功啊,要不就白坚持了,你还想复胖吗,明天吃完还要跟老爹老妈汇报呢,少吃一口又不会死啊!!!!


    IP属地:上海101楼2011-11-10 22:17
    回复


      102楼2011-11-11 10:04
      回复
        今天就是爆了,实在没躲过聚餐,几乎啥都吃了。。。。唉,惩罚自己,打算明天开始用3337和21天的综合法,先断食个3天。。。。。。再说


        IP属地:上海103楼2011-11-11 21:26
        回复