我也大基数啊，大基数就得减呗，与其郁闷不如想想怎么减下来，坚持住，告诉自己要养成良好的饮食习惯，就算慢点也没关系，少吃零食和 高脂肪高盐高蛋白的，慢慢的就下来了，要学会控制自己才行啊

汇报今天成果，今天上午吃了一个面包，把里面的沙拉酱几乎都挤出去了。。。。。然后中午到下午3点前吃了两个小苹果，然后就喝水了，啥也没吃，明天再测体重，明天有万恶的聚餐啊，一定要坚持住啊坚持住，这么长时间的努力千万不能破功啊，要不就白坚持了，你还想复胖吗，明天吃完还要跟老爹老妈汇报呢，少吃一口又不会死啊！！！！

今天就是爆了，实在没躲过聚餐，几乎啥都吃了。。。。唉，惩罚自己，打算明天开始用3337和21天的综合法，先断食个3天。。。。。。再说