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回复:【开帖】健康节食兼顾效率,不要反弹,基数大,谁愿意跟我一
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phyllis624
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我也大基数啊,大基数就得减呗,与其郁闷不如想想怎么减下来,坚持住,告诉自己要养成良好的饮食习惯,就算慢点也没关系,少吃零食和 高脂肪高盐高蛋白的,慢慢的就下来了,要学会控制自己才行啊
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100楼
2011-11-10 22:04
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phyllis624
体态轻盈
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汇报今天成果,今天上午吃了一个面包,把里面的沙拉酱几乎都挤出去了。。。。。然后中午到下午3点前吃了两个小苹果,然后就喝水了,啥也没吃,明天再测体重,明天有万恶的聚餐啊,一定要坚持住啊坚持住,这么长时间的努力千万不能破功啊,要不就白坚持了,你还想复胖吗,明天吃完还要跟老爹老妈汇报呢,少吃一口又不会死啊!!!!
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101楼
2011-11-10 22:17
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ˇ小悦
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102楼
2011-11-11 10:04
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phyllis624
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今天就是爆了,实在没躲过聚餐,几乎啥都吃了。。。。唉,惩罚自己,打算明天开始用3337和21天的综合法,先断食个3天。。。。。。再说
IP属地:上海
103楼
2011-11-11 21:26
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