嗯，就是吖，就像强迫症一样，桑心SI了

对啊，想吃的话就放在早上吃吧，早上新陈代谢快，消耗快，多喝茶水，今天晚上因为有课，就买了点凉菜吃（拌竹笋，海带，莲藕，腐竹）都是减肥的几乎。。。腐竹是豆制品，可以适量吃些，适合我的体质也，吃了就吃了吧，我吃的很慢很慢的，那菜都在我嘴里成水了我才咽下去的哈哈，而且我现在一直站在打字，顺便晃悠晃悠，哈哈，只要不把蛋白质和淀粉一起吃，细嚼慢咽，控制食量和进食速度就会慢慢下来的，加油

欢迎欢迎，以后多监督啊，咱不仅减下来，还减的健康，不反弹，最高标准是有一个良好的饮食习惯哈~~

恩恩。 好的 好的

话说有木有人阿。

怎么会木有人呢。
我要瘦。

其实我能理解大多数人的心情，大家都想用极端的手法瘦下来，所以很多人就不用正常的方式瘦下来，一味追求快速，大量的瘦，但是越快的瘦胖的也就越快，而且是以伤害身体为代价的，很不值，我是不会再做这种事情了，有过经验的人了。。。两次啊，不想第三次了，我不求人多，几个坚持下去就好，我觉得自己这么减也不一定就比她们绝食啥的要慢，多说半年也就能瘦下来了，还能有一个良好的饮食习惯，其实我更是为了这个来的，啥都比不上身体健康啊

恩恩。 对的。 我顶你。 嘿嘿

亲。
我来帮你顶帖子吧。
嘿嘿。

汇报下今天的情况呗，今天做的一般般吧，早上吃了一个面包，喝水，中午和下午分别啃了一个小苹果，然后一天就搞定了，嘿咻嘿咻，明天要去厦门，午餐跟大家一起吃，肯定很丰富，考验自己的时刻到了啊，坚持住啊

你体重基数不大的话应该不是太大问题的我觉得慢慢减就行，我明天就悲剧了，一定要忍住啊。。。。。

我素大基数。 悲惨 最近似乎长了。
68kg

。。。。。。。。。。。坚持住呗，没问题的，乐观点，我也纠结呢，遇见聚餐该怎么半

我是大基数。怎么办