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0人生没有最好的年令，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式过好每一个生日，人生要学会与自己，2分看淡，3分爱自己，余生好好活。
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0人生如茶，计较则苦涩，宽容则甘甜。学会放下，让心灵在宁静中得到升华，不以物喜，不以己悲，方能在喧嚣的尘世中，找到内心的净土。让我们以宽容为舟，以智慧为帆，驶向那没有尽头的时光彼岸，收获一份内心的平和与幸福。【图片】
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0人一定要有信仰，信仰是灵魂栖息的地方；是一方净土；是觉知的开始；是支撑你前进的动力！【图片】
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0无论身处何种境遇，我们都应秉持善念，以德为本，这样就能在纷繁复杂的世界中，找到内心的安宁与幸福，并为社会注入更多的正能量。
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0开开心心的活着吗，今天过去再也没有第二个今天，心别累，心就有方向，人能动，人就有未来，有啥过不去的，大事小事到明天都是故事，凡事琐事过去了，都会忘记，自己心宽一点，面带微笑去生活，记住一句话，让他人低头不是厉害，让自己快乐，那才是本事。
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0你该遇到的人，怎么也躲不掉；你该经历的劫，怎么都逃不了。山水一程，人各有命。过往都是因，当下皆是果，一切，都是最好的安排。【图片】
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0茄子鸡蛋卷 食材： 素肉适量，茄子2个，鸡蛋1个、葱花、姜末、蒜末； 做法： 1、素肉香菇绞成碎+葱花+姜末+蒜末+1勺生抽+1勺蚝油+少许盐+少许黑胡椒+1个鸡蛋，一起搅拌均匀，腌制 2、茄子清洗干净后，削成薄片，每片上都铺上刚刚腌制好的素肉香菇碎，然后一个个卷起来。 3、4勺香酥炸粉+少许食用油+半碗水，搅拌混合均匀成香炸面糊，卷好的素肉香菇碎茄子卷一个裹一遍，确保每一个素肉碎茄子卷都均匀的裹上了香炸面糊； ④ 起锅热油，油温6
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0舍得，乃心灵之大智慧；舍不得，则寸步难行。舍去贪心，得到安心；舍去多余欲望，得到内心宁静；舍去虚荣，得到真实；舍去烦恼，得到快乐。舍去执念，即是解脱，心如莲花，人生自会一路芬芳。【图片】
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0食材介绍： 菠菜、肉末、黄豆酱、葱花、盐、食用油做法步骤：把洗净的菠菜切成小段，锅中加水烧开后加入一勺盐和一勺食用油。 将菠菜放入锅中焯烫约一分钟，捞出后用冷水冲凉，沥干备用。 另起锅热油，加入肉末炒散炒变色，加入黄豆酱炒出酱香。 加入料酒、生抽、老抽，再倒入小半碗清水，调味后加鸡精和白糖，开小火慢慢熬至粘稠。 出锅前加入葱花，翻炒均匀后，将酱料浇在菠菜上，即可上桌享用。
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0食材：青菜鸡蛋汤 青菜，鸡蛋1个，盐，蚝油，香油，水。 做法： 1. 平底锅中倒油，煎一个鸡蛋，两面都煎到金黄色就可以了 2. 锅里加水，大火烧开后，把鸡蛋切成片，倒入锅里面煮2分钟 3. 青菜放入锅中，继续煮2分钟。有了青菜 汤的口感更好了，还能提供丰富的维生素和矿物质。煮好后，加点蚝油和香油调味，就可以吃了。
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0时间不会回头，生活没有如果，我们唯一能做的就是珍惜现在，活在当下，过去的事交给岁月去处理，未来的事交给时间去证明。【图片】
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00生活越简单，我们的生活就越规律，就越容易养生。生命是最贵的，所以我们要活得简单一点，充实一点，放弃外界一切的繁华。越是简单的，越是可贵的。0时间不会回头，生活没有如果，我们唯一能做的就是珍惜现在，活在当下，过去的事交给岁月去处理，未来的事交给时间去证明。【图片】0不抱怨生活的苦，也不炫耀拥有的甜，在自己的世界里，安静，自在，不受约束，不用迁就，人生缓缓，自有答案。【图片】0茄子鸡蛋卷 食材： 素肉适量，茄子2个，鸡蛋1个、葱花、姜末、蒜末； 做法： 1、素肉香菇绞成碎+葱花+姜末+蒜末+1勺生抽+1勺蚝油+少许盐+少许黑胡椒+1个鸡蛋，一起搅拌均匀，腌制 2、茄子清洗干净后，削成薄片，每片上都铺上刚刚腌制好的素肉香菇碎，然后一个个卷起来。 3、4勺香酥炸粉+少许食用油+半碗水，搅拌混合均匀成香炸面糊，卷好的素肉香菇碎茄子卷一个裹一遍，确保每一个素肉碎茄子卷都均匀的裹上了香炸面糊； ④ 起锅热油，油温60万物由静而生，又回归于静。这世间的动与静，好与坏，皆是心念所致。心若清静，百事皆顺；心若燥乱，烦恼不断。平静的心态能够让人产生智慧，智慧又能让人内心安定，而安定的状态能进一步增长智慧。心静之人，波澜不惊，内心愉悦；心净天地宽，心静万事安，福气定会不请自来。【图片】0尊重生命，依心而行，不必羡慕他人，专注自己的目标，用心去做每一件事。不浮躁，不焦虑，一步一个脚印。每一份努力，都会开花结果；每一次坚持，都会带来惊喜。0清炒西兰花 食材： 西兰花：1颗（约300g） 大蒜：2瓣（切片） 食用油：适量 盐：适量 鸡精：少许（根据个人口味） 清水：适量 做法： 1、西兰花的根部修剪整齐，分成小朵。大部分超市买的西兰花有农药残留，所以先放清水中浸泡10分钟，最好加一点盐水，轻轻搓洗去脏东西。泡好后，用流水冲洗干净，再沥干水分备用。 2、水开后加入少许盐，放入西兰花焯水。焯水时间控制在2分钟左右，目的是保持西兰花的翠绿和脆嫩口感。不要焯水太久，否则0人世间，每一季有每一季的风景，每一程有每一程的领悟，每一步有每一步的意义，要学会适应这个世界，看淡所有的成败得失，放下所有的恩怨情仇，拥有内心的快乐，创造精神的富足，不在乎名利几何，不计较财富多寡，且随着四季的脚步，走好眼前的路，在一缕烟火中将生活慢熬细煮，在诗与远方中去寻觅奔赴。【图片】0马蹄玉米汤 食材:玉米、马蹄、冰糖、银耳 做法: 1、银耳泡发剪碎，放入锅里加冰糖、水煮至出胶。 2、马蹄削皮洗净，放入银耳中，再加入玉米粒，继续煮15分钟就可以了。0简单生活，给身边的人温暖。给自己微笑，把颜色留给岁月，将好心情留给自己，把祝福给身边的人，把简单留给自己。珍惜拥有的，一身温柔，满怀暖意，静度一生。【图片】0番茄鸡蛋饺子皮 食材： 鸡蛋、番茄、青菜、饺子皮 做法： 1.鸡蛋打散，在锅里煎熟盛出来。然后把西红柿放进锅里炒，炒出沙来。 2.锅里加入适量的开水，再把之前煎好的鸡蛋放进去。把云吞皮也加到锅里。 3.锅里加入一勺生抽，再放适量的盐调下味。 4.加入适量生菜，这样酸酸甜甜的番茄鸡蛋饺子皮就做好啦。0绿水青山共白云，丹叶缠绵花可人。时光荏苒斜阳艳，清风挽月己秋分。【图片】0放弃不是什么都不要，而是学会了取舍。要务实，不要务虚。放弃是勇气，也是智慧。人生最难的是放下0时间不会回头，生活没有如果，我们唯一能做的就是珍惜现在，活在当下，过去的事交给岁月去处理，未来的事交给时间去证明。【图片】0不抱怨生活的苦，也不炫耀拥有的甜，在自己的世界里，安静，自在，不受约束，不用迁就，人生缓缓，自有答案。0南瓜大米粥 食材：南瓜 200 克、大米 50 克、冰糖适量。 做法： 1，南瓜去皮去籽，切成小块；大米洗净。 2，大米放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煮 20 分钟左右。 3，接着放入南瓜块，继续煮 15 - 20 分钟，期间不时搅拌，防止粘锅。 4，南瓜煮至软烂，加入冰糖调味，搅拌均匀，再煮 5 分钟即可。0大年初一头一天 祝大家新年快乐 身体健康 万事如意 工作顺利 从前种种，譬如昨日死。以后种种，譬如今日生 过去的终究过去 不提过去 勇往直前无所畏惧 加油【图片】0红豆红枣糯米饼 食材：红豆、红枣、糯米粉、大黄米粉、白砂糖 做法：清洗浸泡红豆，蒸20分钟，再加糯米粉、红枣搅拌，捏成小圆饼，大火蒸15分钟，香喷喷的粘豆包就好了！0红豆红枣糯米饼 食材：红豆、红枣、糯米粉、大黄米粉、白砂糖 做法：清洗浸泡红豆，蒸20分钟，再加糯米粉、红枣搅拌，捏成小圆饼，大火蒸15分钟，香喷喷的粘豆包就好了！0这个世界上没有多少人心疼你，活着就该逢山开路，遇水架桥，不要内耗，睡前原谅一切，醒来便是重生。0世间太多的俗，成为许多人的困。不必跟随大流，不必在意人事。不要走进别人的因果，每个人都是独一无二的。人这一辈子，就是一场修行。在这场修行中，我们认识自己，成为自己【图片】0人生中，每一刻都充满各种美好。放下昨日的尘埃，迎接新的阳光，让心灵沐浴在清晨的洗礼中。【图片】0半奶鸡蛋饼 食材： 面粉200g，牛奶100g，鸡蛋2个，酵母2g，菠菜碎，胡萝卜碎 做法： 1.盆中放入面粉，牛奶，鸡蛋，酵母，搅拌成无干粉状，盖上保鲜膜温暖处发酵两倍大，发酵好的状态里面是密集蜂窝状。 2.放入焯水的菠菜碎，胡萝卜碎，盐，搅拌排气。 3.锅中刷油，用筷子挑适量面团放入锅中，盖上盖子小火烙至两面金黄就可以了。00白萝卜鸡蛋饼 食材：鸡蛋、面、白萝卜。 做法： 1、白萝卜去皮擦丝，焯水捞出放碗里，打入两个鸡蛋，放入适量面粉和葱花。 2、加盐鸡精调味搅拌均匀，平底锅刷油舀一点面糊进去煎。 3、定型后翻面，煎熟透两面金黄就可以吃啦。01.豆皮洗净，卷成卷切成细丝；2.锅中烧开水，下入豆皮丝焯烫片刻；3.焯好沥干水备用；4.香菜切成小段，菜叶和菜茎分开；5.起锅热，下入剁椒炒香；【图片】6.在下入豆皮翻炒片刻，下入香菜茎、生抽、盐、少许水翻炒均匀；7.加入香菜叶，炒匀即可0山药玉米淀粉小团 食材：山药、草莓、玉米淀粉、桂花蜜酱 做法； 1、蒸熟的山药压成泥，加一勺玉米淀粉，揉成光滑面团，取一小团，整理成小圆饼，瓶子按压成型，水开上锅蒸10分钟。 2、草莓片摆出花开富贵的围边，好吃的关键就是淋上这个桂花蜜，满满一大瓶浓浓桂花香，平时用来泡水喝，做各种小甜品，味道却纪好。01. 香蕉卷主料：香蕉两根、馄饨皮8张辅料：油适量、蜂蜜少许做法：（1）香蕉去皮，切去头尾，每根切成4等份。（2）在馄饨皮的周边涂抹少许水，将香蕉平放在馄饨皮的正中间。（3）用馄饨皮包住香蕉，轻轻压一下两边的皮，并完全裹住香蕉段。（4）在锅里放油，待油7、8成热时将香蕉卷放入锅中，将其炸至略微泛金黄色。（5）在炸好的香蕉卷上淋上少许蜂蜜即可。【图片】2. 草莓奶昔主料：草莓500克、牛奶500毫升辅料：炼乳2汤匙做法：（1）用0修行养性学会“看人长处、帮人难处、记人好处”，不随意评价他人，不在背后诋毁他人，遇他人是非，不起心不动念，管好自己的心，管好自己的嘴，才能修好自己的行。【图片】【图片】2近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提升，益生菌产品逐渐走进了大众的视野。其中，lifespace益倍适B420益生菌，也就是大家常说的“b420瘦子菌”，因其宣称的调节肠道菌群、促进消化和可能有助于体重管理的功能，受到了不少消费者的青睐。然而，关于b420瘦子菌的最佳服用时间，尤其是饭前还是饭后服用，却存在着一些争议。今天，我们就来详细探讨一下这个问题。 首先，要明确的是，益生菌的服用时间并没有严格的限制，但不同的时间选0红豆团子 食材：红豆200克、糯米粉200克、白糖适量、清水适量。 做法： 1、红豆洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至红豆软烂。 2、煮好的红豆捞出，放入搅拌机中，加入适量白糖，搅拌成红豆泥。 3、糯米粉放入盆中，加入适量清水，揉成面团。 4、面团分成小块，搓成圆球，压扁后放入适量红豆泥，包好搓成团子。 5、做好的红豆团子放入蒸锅中，大火蒸15分钟左右，至团子熟透即可。0食材：苹果1个，红枣3个，山楂干4-5片，陈皮1块，适量冰糖或者蜂蜜做法：苹果去皮切块，红枣去核，洗干净全部放入锅中，加水煮20分钟左右，放入冰糖或者蜂蜜，熬煮至山楂和苹果软烂，汤汁浓郁后即可关火。待稍微冷却后即可饮用，也可以放入冰箱冷藏后饮用，口感更佳。【图片】0豆腐鸡蛋蘑菇汤 食材： 嫩豆腐 1 块、蛋 2 个、菇 2 朵日、黑木耳、适量、西红柿 1 个、生姜 适量、小葱 适量、香菜 适量 做法： 1、豆腐切条，泡水去腥，防止碎裂。黑木耳泡发，香菇切片，西红柿切片，姜切丝，葱香菜切段。 2、在碗中混合生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖和胡椒粉，搅拌均匀备用。 3、锅中加水，放姜片煮出香味，捞出姜片后加入香菇片、豆腐、木耳和西红柿煮沸。撇去浮沫，加入调料汁，搅拌均匀。 4、水淀粉分多次加入汤中，0食材：圆白菜，藕，紫菜薹，香菇，粉丝，盐，香油，面片。做法：1.把面擀成薄薄的面片，放到蒸锅里蒸，擀好一张放一张，第二张擀好后直接放到第一张上面，先放入的不必拿出来，间隔一分钟就可以，这样一张张摞起来，放入所有面片后，再蒸三分钟就可以了。2. 稍晾一会，把蔬菜卷入即可。00香菇炒油菜 食材： 新鲜香菇几朵、油一小把、大蒜几瓣，切片、盐、生抽适量、食用油适量 做法： 1.香菇的根蒂去掉，用清水冲洗干净，然后切成薄片。香菇的切片不要太厚，这样炒出来更容易入味。 2.油菜摘洗干净，切成小段。油菜的叶子和茎可以分开，因为茎稍微难熟一些，这样处理能确保同时炒熟。 3.锅中倒入适量的食用油，油热后下入大蒜片，小火炒出香味。大蒜的香气能很好地提升整道菜的风味。 4.大蒜炒香后，放入切好的香菇片，大火
