这样长期记录下来，若干年后就是非常珍贵的资料。

前两天每天练习超一小时，生活中时不时感到手臂麻一下，知道练功所至，昨晚本来很困乏，想坚持练功再休息，发现左膝转身膝关节痛，故没再坚持。这现象偶然有出现，甚是困惑，左膝腿不如右膝腿，每加大练功量时总会有点问题，右侧却从不如此，往往不敢强勉，因此减少练习时间而影响进度。
师父说大道至简，当初我也感到基本功法简单，当练时却总感艰难，要达到标准更不易，可不象普通体育训练那么简便，总觉不那么顺畅，觉得有些别扭，练功效应也不同。体能训练是相对应肌肉群酸痛。练功则是主关节和筋痛，肌肉少有酸痛（练功初始两月与此相反），部位也不一定相对应，稍一调整就有变化。
所以我认为离师近一些，随时接受师父指点引导最好，便于向着正确方向调整。
今年事太乱，没去见师父，也是进步慢的一大原因。

在太极拳吧里大家谈过学太极拳要不要拜师这个话题。一说要，一说可不要。初学不敢妄论只说自已观点。
说不要者因为网络发达，视频拳谱和理论多不胜数，聪明人可以模仿，学的也象模象样，我认为至多也只能如此，学个样而已，子因为门派多所以杂，要说取众家之长我也笑了，没入门又怎知熟长熟短。看少了不懂，看多了众说纷纭迷糊了。
学太极拳需要师父，先不说师承门派与传承，只从学习角度而言，师父言传身教，答凝解惑，徒弟才学得明白练得明白。差之毫厘，失之千里。开始尚不以为然，自练功半年后，只一个基本功已明白其中道理。比方说重心在脚掌还是脚根练的感觉差别就很大，动作的起止幅度每一小调整，身体反应亦不同，遇坎未知突破口，你练的方法方向在那里。师父给你指明方向引你上路授以行动方法，到达目的地也只是早晚的事。即便如此亦有半途而费者，那无师焉能好于此嘛？
如果爱好武术且有志于此者，还是拜师入门为好。

学太极拳的准备
先说学前准备，很多人都知道太极拳好，练习的人多即能说明问题，有传统。但到底好在哪？说者多练者多，而得益者少真功夫少。太极拳成了神奇成了传奇又有点神秘的功夫，心向往之又畏其难，出不了真功夫原因很多，那么学太极拳的心理准备也就很重要了。
一、了解太极拳。门派多选哪一派来练，否则将来练这派想那氏。
二、了解之后知其难，出真功夫者少说明不易，即使明师真传也不一定学者都大成。需精力、需时间。自身条件现实情况。决心很重要。
三、各门派拳师多，拳师多良莠不齐。名师、明师、真师、假师如何选择。选对了成功一半，选错了岂不瞎子点灯白费蜡了。择师很重要。
练时准备
一、入门了表示可以开练了，好东西往往不易得，练拳也是练自己，武者坚韧苦中修，练拳苦都知道，极度喜爱有目标有才能以苦为乐。所以信心不怕苦很重要。
二、传武好难速成。练习时间长，一年四季不论冷热不论劳逸，且不间断进步才快。坚持很重要。
三、练拳身心相合，心神不定心浮气燥，喜怒无常亦不利练功，修心养性性格也重要。
初学拳自我理解。或错或漏只为求教:-D

现在可以确定曾拔掉牙的牙床痛感是由练功引起的，不知因为什么，不重，每练完会感觉明显点，一二天没练痛感会消失，神奇。今天练完后左手腕关节也有点点轻微疼感，麻的部位也多些。也常想如果每天练一小时以上，练功效果会咋样哩？

胯关节酸涨不是很舒服，走路时没感觉，坐下或躺下来就很明显了。

夜十一点四十五练功半小时，天已经不热了，每次穿着短裤依然会出汗，只是头上后枕部头发里流出来。

胳膊的感觉有越来越明显的趋势，今天右臂也有明显的感受，麻和痛一直都是右边反应比左边小或少，先是右腕有拉筋感，不明显时间也短，所以腕关节也不象左腕那样有痛感，倒是右臂三角肌筋有点痛，在练功后十几分钟时较明显。练完后不痛，身体右边有反应我想是好事，我希望左右两边反应均衡，然后多处直至整体，那时是不是说明晃腰就往前跨了一大步哩？

晃四十分钟，今晚感到有点吃力，小腿肌肉有点痛，腿肚下方用手轻捏有点酸痛，昨晚练功练的。随着左腿力量增强，练时就把重点往左调整才这样。身上各部位的反应是经常变换的。这两天上网时间太长，练功时颈也不舒服所以有时练的轻松有时累，今晚练五至十分钟就短时停一下。

说了这么多感受，看客不要误会我是高手，也不要误会我故意夸大，贴子只是为了记录我的练功之路，感受也是我真实感受，对也好错也好以自己所感为主。这其中有的我理解有的我也不理解。
比方说手的麻感，学艺之前我就明白，比方说你双臂垂立，掌翘与地平行状，身不动通过肩头带动臂手向下按，手定会有感觉，筋拉指的感觉很明显。这只是局部，如果某一动作能练到全身，这个动作即可称为达到某一目的的功法，晃腰即是如此，所以拉痛关节这一点反而能吸引你去练，很多功法简单练好不易，师父说大道至简。你懂与不懂也就成了功夫之门，比方说站桩很简单却成了很多功夫的基本功法，出什么样结果达到什么目的好象也各不相同。刚开始发觉晃腰不好练，上身各部也没什么反应，而站桩还能感到手指麻感。而后来晃腰感觉越来越多，现在我基本只练晃腰。不过不同的人感觉也有差异，有次在公司聊到太极，听说我在学，大家都说要看看，跟着学起来，其中有一个当时就说手指有麻的感觉，而我是练有一段时间才有感觉。所以我写了这么多感受也不奇怪，只是记录而已，有的感觉我自己也不明白好与不好，师父说将来会知道。

近一周练功有点迷惑，突然没什么感觉了，麻痛感都不明显，只是肩酸厉害，胳膊平举吃力。练功耐性也差了，每五分钟就想歇歇坚持下也只十分钟，倒不如从前了，信心受挫练功兴趣极低，有几次都象是意识在强迫自己练下去在数时间。每天夜里坚持至少半小时以上，心里告诉自己不能停止不能再减少练习时间，哪怕是比划也要坚持完，我正在犯练功大忌。
试分析了一下原因，这几天扎针吃药影响的可能性，输尿管结石用药主要功能扩张性的松弛性的，刚开始还想这一松说不定正好与练功的松不谋而合而有益哩，谁知找不到感觉了。再者近来受情绪影响，生活工作诸多不顺，导致练功心不静不专。另外长时间没见师父，有些疑问不解，努力的方向不定进步较慢。
静心，专心和练习方法是我总结的三要素，在这个基础上去坚持才能练好功夫。

是师兄吧？你好！

夜晚在院里练，不受干扰好多，一趟晃十五六分钟没问题，如果真是象前几天五六分钟那真是个打击，时间长短与站式高矮也有关系。其实也没什么，不管动作、感觉咋样就坚持练着。