然后发一张我23年11月186的照片吧。
在另外我的帖子上发过。
还有去年135最轻时候的照片。我买了西装的s码。
对比还是很明显的。
希望这个帖子。我能瘦到110-120。在发对比图。加油💪

（2月5号-3月6号。第一阶段30天。目标16.8斤。已瘦6.6。距离目标还有10.2斤）。2月9号。减肥第5天。体重140.2。

早饭半碗八宝粥。一碗鸡蛋羹。一个包子。两包小的辣条。一片奥利奥。完辣。总结了吃多了。
上午一个苹果。

中午牛肉拌黄瓜。草莓拌酸奶。

晚上准备吃一点烤肉+生菜。

晚上吃了烤肉+生菜。
今天控制的不是很好。
但是明天还是会积极面对体重。
明天又是崭新的一周。
加油呀。

2.10体重楼
2.10体重楼
2.10体重楼
又是崭新的一周。千万不能放弃啊！

（2月5号-3月6号。第一阶段30天。目标16.8斤。已瘦6.3。距离目标还有10.5斤）。2月10号。减肥第6天。体重140.5。（昨晚吃了烤肉。昨天一天饮食控制也不是很好。这个体重还算可以。）新的一周要加油！！！

早饭一碗两个荷包蛋的紫菜虾皮汤（放的酱油香油。）早饭在自己家吃饭就可以想吃什么吃什么。中午去婆婆家吃饭就是人家说了算。

中午白菜粉条炖肉。豆腐炖鲫鱼。两三个那个黑黑的，我们这边叫爬叉。两块西瓜。

晚饭无。
跳绳5000个。

2.11体重楼
2.11体重楼
2.11体重楼
与其让肥胖主宰我们的生活
不如从今天开始拼命减肥
让身体知道
谁才是它的主人。

（2月5号-3月6号。第一阶段30天。目标16.8斤。已瘦7.9。距离目标还有8.9斤）。2月11号。减肥第7天。体重138.9。