呼叫小伙伴。如果还减。就在一起吧。@在元妈妈 @赐我永生黑暗丶

减肥第一阶段。
从明天开始打卡30天。（2月5号-3月6号）
早饭一个水果或者两个鸡蛋。
中午去婆婆家。没办法指定饮食。只能菜+肉。吃七分饱。中午不吃水果，不吃零食。
晚饭不吃。
每天运动一小时。(跳绳或者自行车。姨妈期第一二天不运动。)
因为年前最低体重是135。现在涨上去的十斤。会很好减。但是135后会很难。所以这30天的目标是15斤，（因为我还没称体重。明早估计145+。姑且按照145计算吧。）也就是3月6号我的目标是下130。

加油

其实2023年11月开始减肥的时候。过年就从186到了159。
然后2024年前半年基本没咋掉称。断断续续7月份从新开贴从159到了135。但是当时定的目标是120。还没有完成。
所以说，这次开贴，于情于理，于公于私。肯定能成功了。
这次不能那么佛系了。要对自己狠一点了。
自律，才能自由。

过年十天。保守估计十斤。
奶茶喝了两次。油炸也吃了。方便面也吃了。辣条也吃了。
火锅也吃了。烤肉也吃了。
想吃的都吃了。
吃完后，肚子特别特别撑。暴食后并没有快乐。反而是后悔跟失落。
从23年十一月到现在，一年多的时间，也没有改变暴食的习惯。减肥真的是一辈子的事呀。
现在醒悟还不算太晚，我还有更好的人生。我的人生，绝不能在被胖束缚。
我必须去努力成为健康的正常人才行？

可以跟帖嘛？同宝妈一枚，情况些许类似

跟楼主一起加油减，我自律性差，一不小心就胖回去了

身高164，产后160，去年年底减到133，过年期间半敞开吃，今早136.5，目标暂定125斤，新的一年一起加油吧！

（2月5号-3月6号。第一阶段30天。目标16.8斤）。减肥第一天。体重146.8。过年八天胖了11.8斤。还有谁。。。。

作为本期初始体重吧。

早饭一个香蕉。

167。116.6 减肥第一天

168，68.5，早上一个无花果面包，实在是家里还剩2个

中午西红柿鸡蛋。牛肉。一碗羊肉汤。