打卡打卡！八段锦一遍，少林易经筋一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！

第4天打卡！八段锦一遍，易经筋一遍，六字诀三遍，站桩十分钟！加油！

我想在今后的每次打卡中加入自身练功后的感受!
这里先交代清楚自己的身体状况！
从小体弱多病，小时候得过急性肾脏炎，是乙肝病毒携带者，肺结核患者!2018年6月肺结核复发，现在还在服药期间!体质很差，因为体质的原因，这两年，八段锦都打的断断续续，有时候几天打一遍!今年治疗接近尾声，感觉体质恢复了不少!八段锦也坚持每日锻炼了两月有余，就在前几天决定开始易经筋的练习!
先说一下这两年练习八段锦的感受吧！最明显的是，以前坐村村通巴士去县城一百里地，途中肯定晕车!练八段锦一年后就不晕了！是彻底不晕车了！这就是气血上的明显改变!
易经筋是八段锦的进阶版，在强化体质上肯定效果更好!今后我会把身体上的感受分享出来，仅供参考!

第六天打卡！八段锦，易经筋各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！

第七天打卡！八段锦，易筋经，六字诀各一边，站桩五分钟!
前两天做完六字诀后感觉揉肚子，肚子咕噜叫!气感十足!很兴奋!
结果今天早上拉了肚子，然后再做就那么没有明显的气感了！

第8天，顺序816，各一遍，站桩五分钟!等停药了！我就开始加上五禽戏的练习，那样就圆满了！现在816做一套下来，身体都有点吃不消，心跳剧烈，前胸后背，包括额头都会出汗!

第9天打卡！八段锦，易经筋各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！
易经筋的第五式和第十式终于能顺畅的做完!并对第九式三盘落地，有了更准确的了解!

第10天打卡！八、易各一遍，六两遍，站桩十分钟！
每天坚持一点点，身体会越来越好!加油！！！

第11天打卡！八段锦，易筋经，各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！

八段锦、易经筋各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟!

第13天打卡!八段锦一遍，易筋经一遍，六字诀一遍，站桩五分钟

第14天打卡!八段锦，易筋经六字诀各一遍，站桩五分钟！

第15天打卡！八段锦，易筋经，六字诀各一遍，站桩十分钟！
养身贵在坚持，享受的是过程，收获的是成果!愿早日战胜“结核君”!加油！