发现有很多想学易经筋的朋友，却不知道怎么学，在哪里学？
个人建议在优酷搜索《达摩易经筋》释德扬版本的！
我现在学习的少林八段锦和少林易经筋都是释德扬老师的视频中自学的！
第二天打卡！少林八段锦两遍，少林易经筋一遍，六字诀一遍，站桩五分钟！

打卡打卡！八段锦一遍，少林易经筋一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！

第4天打卡！八段锦一遍，易经筋一遍，六字诀三遍，站桩十分钟！加油！

我想在今后的每次打卡中加入自身练功后的感受!
这里先交代清楚自己的身体状况！
从小体弱多病，小时候得过急性肾脏炎，是乙肝病毒携带者，肺结核患者!2018年6月肺结核复发，现在还在服药期间!体质很差，因为体质的原因，这两年，八段锦都打的断断续续，有时候几天打一遍!今年治疗接近尾声，感觉体质恢复了不少!八段锦也坚持每日锻炼了两月有余，就在前几天决定开始易经筋的练习!
先说一下这两年练习八段锦的感受吧！最明显的是，以前坐村村通巴士去县城一百里地，途中肯定晕车!练八段锦一年后就不晕了！是彻底不晕车了！这就是气血上的明显改变!
易经筋是八段锦的进阶版，在强化体质上肯定效果更好!今后我会把身体上的感受分享出来，仅供参考!

第六天打卡！八段锦，易经筋各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！

第七天打卡！八段锦，易筋经，六字诀各一边，站桩五分钟!
前两天做完六字诀后感觉揉肚子，肚子咕噜叫!气感十足!很兴奋!
结果今天早上拉了肚子，然后再做就那么没有明显的气感了！

第8天，顺序816，各一遍，站桩五分钟!等停药了！我就开始加上五禽戏的练习，那样就圆满了！现在816做一套下来，身体都有点吃不消，心跳剧烈，前胸后背，包括额头都会出汗!

第9天打卡！八段锦，易经筋各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！
易经筋的第五式和第十式终于能顺畅的做完!并对第九式三盘落地，有了更准确的了解!

第10天打卡！八、易各一遍，六两遍，站桩十分钟！
每天坚持一点点，身体会越来越好!加油！！！

第11天打卡！八段锦，易筋经，各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟！

八段锦、易经筋各一遍，六字诀两遍，站桩十分钟!

第13天打卡!八段锦一遍，易筋经一遍，六字诀一遍，站桩五分钟

第14天打卡!八段锦，易筋经六字诀各一遍，站桩五分钟！

第15天打卡！八段锦，易筋经，六字诀各一遍，站桩十分钟！
养身贵在坚持，享受的是过程，收获的是成果!愿早日战胜“结核君”!加油！