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回复：自我救赎之路

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5.12休息
IP属地:河南来自Android客户端143楼2018-05-12 21:48
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    5.13俯卧二式3*32卷腹二式3*32慢跑3㎞左右腿正踢各90
    IP属地:河南来自Android客户端145楼2018-05-13 23:17
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      5.14引体二式3*11深蹲二式3*11慢跑3㎞正踢各90
      IP属地:河南来自Android客户端146楼2018-05-14 16:58
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        今天下大雨没有锻炼，真是罪过
        IP属地:河南来自Android客户端148楼2018-05-15 21:45
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          5.16引体二式3*11深蹲二式3*16慢跑3㎞正踢各100 3km试了一下跑了十三分多了一点
          IP属地:河南来自Android客户端149楼2018-05-16 22:16
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            5.17休息。。。
            IP属地:河南来自Android客户端151楼2018-05-17 22:24
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              5.18引体二式3*12深蹲二式3*17慢跑3㎞正踢各110
              IP属地:河南来自Android客户端152楼2018-05-18 23:19
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                5.19休息，这两天有事，尽休息了
                IP属地:河南来自Android客户端153楼2018-05-19 22:31
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                  5.20休息
                  IP属地:河南来自Android客户端155楼2018-05-20 22:21
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                    这几天家里有点事，心烦意乱，请几天假，希望我能快点回来。
                    IP属地:河南来自iPhone客户端156楼2018-05-21 17:51
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                      5.24恢复性锻炼开始，俯卧二式3*35深蹲二式3*20补昨天的卡
                      IP属地:河南来自Android客户端157楼2018-05-25 08:17
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                        5.25卷腹二式3*35引体二式3*10引体二式确实难了点，不过兄弟一定会死磕的。
                        IP属地:河南来自Android客户端159楼2018-05-25 22:38
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                          5.26俯卧二式3*36深蹲二式3*21
                          IP属地:河南来自Android客户端160楼2018-05-26 22:38
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                            5.27卷腹二式3*36引体二式3*10
                            IP属地:河南来自Android客户端161楼2018-05-27 21:29
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                              崴脚了，晕，本来打算明早恢复跑步了，这下有要休息一阵了，所幸崴脚不太严重
                              IP属地:河南来自Android客户端162楼2018-05-28 22:26
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