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自我救赎之路

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毕业数年,已至而立,身体素质是一年不如一年了。回想起当年的青春年少,活力无限,感慨万千。当初的130多,现在都180多了。当年能吊篮环,现在篮板都摸不住了。
早都想开一个打卡贴,但想想做不到有点丢人,还是先偷偷练吧,练好了再说。然后就没有然后了,练习不勤奋,有一搭没一搭的,到现在一年了吧,也练出个啥。
人最难克服的是懒惰和畏惧的心理。开一个帖子做监督吧,每天来贴吧逛的时候就能打自己脸一下,提醒自己好好练。


IP属地:河南1楼2018-01-27 21:54回复
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    IP属地:河南2楼2018-01-27 21:55
    回复(1)
      做出了一个前期计划,第一个月,先从改变自己的生活习惯开始。
      1,改变作息时间,无意外情况,每天晚上11点之前睡觉,早上6点之前起床。
      2,循序渐进的跑步,逐步增加,一个月后能随意的跑5公里。
      3,囚徒,为身体打打底。


      IP属地:河南3楼2018-01-27 22:00
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        慢慢练,别心急,不是小年轻了,热身时间长点,不然强度大的话容易受伤。


        来自手机贴吧4楼2018-01-27 22:05
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          加油


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2018-01-27 23:28
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            看的我好害怕,赶紧做做俯卧撑压压惊


            IP属地:山东来自Android客户端6楼2018-01-28 10:18
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              加油


              来自Android客户端7楼2018-01-28 10:21
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                而立还很年轻,我都奔不惑了,依然惑惑


                IP属地:陕西8楼2018-01-28 11:29
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                  努力加油,看能不能变成第二个保罗。


                  来自Android客户端9楼2018-01-28 12:19
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                    1.28今早起来稍微活动了一下,感觉还不错。
                    下午,俯卧撑一式和卷腹一式各5*10


                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2018-01-28 15:30
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                      这个贴子我才看见,今天三个婚礼请柬,跑一圈有点喝多


                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2018-01-28 15:47
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                        顶,现在事情都多起来,自己不下决心挤时间去动就真的不会动了,看到老哥努力我也要继续坚持自己的锻炼和学艺之路


                        来自Android客户端12楼2018-01-29 20:59
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                          1.29俯卧撑一式和卷腹一式各5*10 俯卧一式多加一组15个,腹部有点撕裂的痛维持原样。


                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2018-01-29 21:55
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                            早起连走带跑三四公里,没跑多远就开始大呼气。感觉还行,就是休息救了,跑跑步精神好多了。大哥说的对,锻炼是提升学习效率的。期望能有一个好的身体,好的精神,考完这两年的试。


                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2018-01-30 07:39
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                              加油


                              来自Android客户端15楼2018-01-30 10:21
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