【图片】回复：健身记录贴，纯徒手训练【后毅吧】_百度贴吧

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回复：健身记录贴，纯徒手训练

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不过具体效果与时间因人而异

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来自Android客户端84楼2016-11-01 11:24

我回来了

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来自Android客户端86楼2016-11-03 09:10

前天练太多，昨天强烈反应，躺了一天

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来自Android客户端87楼2016-11-03 09:11

体育课，下午还有课上，晚上回去再练

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来自Android客户端88楼2016-11-03 09:11

身体素质不行了，50米跑了7秒3

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来自Android客户端89楼2016-11-03 10:58

晚上他妈又加了课……

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来自Android客户端90楼2016-11-03 17:22

趁现在先干了吧，双杠三组引体向上三组，举腿两组深蹲不练了

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来自Android客户端91楼2016-11-03 17:23

上完课回来，再追加两组双杠，两组引体向上

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来自Android客户端92楼2016-11-03 21:23

今晚回来练一波中等量，明天要搞体测

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来自Android客户端93楼2016-11-04 18:14

穷人的的BCAA

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来自Android客户端94楼2016-11-04 18:15

双杠四组，每组20
引体向上三组，每组15

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来自Android客户端95楼2016-11-04 18:15

然后还是没搞

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来自Android客户端97楼2016-11-07 16:23

休息两天吧，最近太累了

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来自Android客户端98楼2016-11-07 16:23

星期三练一波大的

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来自Android客户端99楼2016-11-07 16:24

我艹

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来自Android客户端100楼2016-11-08 12:08

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