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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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从今天开始,把自己每天的健身活动记录下来。欢迎后毅喜欢健身的吧友来交流,来教我。
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1楼
2016-10-27 18:32
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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第一天,2016.10.27,雨
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2楼
2016-10-27 18:34
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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早晨训练:3km
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3楼
2016-10-27 18:34
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清歌予黄昏
毅出即溃
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加油
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4楼
2016-10-27 18:35
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清歌予黄昏
毅出即溃
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5楼
2016-10-27 18:35
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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中午训练:负重引体向上,10×3;负重双杠臂屈伸,8×3,俯卧撑,40,深蹲,40
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6楼
2016-10-27 18:35
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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现在进行夜间训练
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7楼
2016-10-27 18:37
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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方向:胸、臂、背
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8楼
2016-10-27 18:37
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锦衣卫
毅当惊天
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10楼
2016-10-27 18:56
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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比中午要难……第一项,双杠臂屈伸,15×5
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11楼
2016-10-27 19:00
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百色酷宝
毅出即溃
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这样体力承受的了?
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12楼
2016-10-27 19:12
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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艹……第二项,负重深蹲40
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13楼
2016-10-27 19:13
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小1马1扎
毅力承当
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厉害了我滴弟
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14楼
2016-10-27 19:14
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帮主刚刚不小心
毅帆风顺
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接下来是肱二头肌撕裂者……梯度引体向上,17、15、13、12
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15楼
2016-10-27 19:33
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谢征鸿
毅力承当
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厉害厉害
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16楼
2016-10-27 19:53
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