回复：【长高日记】95男，走场终点是一米八五的旅行。共勉，永不言

2015年4月27日 第83天
早上
跑步1200米 散步500米
跳高不定 踢腿不定 压腿不定
拉伸10分钟 跳台阶40
下午
跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸50个
单腿跳2组 拉单杠6组
摸高3组150 吊砖30分钟

2015年4月28日 第84天
早上
跑步1000米 拉伸10分钟
跳高不定 踢腿不定
压腿40 跳台阶40
上午
跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸50个
单腿跳2组 吊单杠6组
摸高3组150
下午
跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸50个
摸高3组150 吊砖30分钟

刚在贴吧看到有个人想把牛奶当水喝，感觉有点恶心，油腻腻的

2015年4月30日 第86天
上午
跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳2组 拉单杠6组
摸高3组150 吊砖30分钟
极限跳高50

2015年5月4日 第90天
五一小长假结束了。
早上 跑步1000米 拉伸10分钟
跳高不定 踢腿不定 压腿40 跳台阶40
上午 跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸50个单腿跳2组
吊单杠6组摸高3组150 吊砖30分钟
下午 跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟
压伸50个 单腿跳2组 拉单杠6组
摸高3组150 吊砖30分钟

2015年5月5日 第91天
下午
跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳2组 拉单杠6组
摸高3组150 吊砖30分钟
极限跳高50

本来今天是该增加运动量的，可是时间没安排好

2015年5月6日 第92天
上午跑步1200米 拉伸10分钟
跳高不定 踢腿不定 压腿不定
上午跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳2组 吊单杠6组
摸高3组150 吊砖30分钟

2015年5月8日 第94天
下午
跳高不定 踢腿不定
拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳2组 拉单杠6组
摸高3组150 吊砖30分钟
极限跳高50

想申精了

每次练累的时候，就对镜子里的自己笑一笑，瞬间心理暗示自己很开心。

加油。

明天又周末了， 开启疯狂模式