【9类健康绝配】①绿茶+柠檬=保护心脏；②锻炼+音乐=提升脑力；③牛肉+胡萝卜=增强免疫力；④力量训练+伸展运动=塑造体形；⑤类维生素A+过氧化苯酰=消除痤疮；⑥鸡蛋+橙汁=赶走疲劳；⑦咖喱+黑胡椒=预防老年痴呆；⑧咖啡+有氧运动=躲避皮肤癌；⑨汉堡包+酸奶=减少身体吸收热量。

【排毒通便10妙招 小腹赘肉说拜拜】1：刚起床喝盐温水；2：早餐前小腹按摩；3：抓住早餐后的便意；4：早餐多多摄取纤维；5：午餐均衡健康饮食；6：午餐后补充乳酸菌；7：下午时多喝水；8：晚餐后消耗身体热量；9：洗澡后酝酿排便情绪；10：善用饮食小帮手便便超顺畅。

【五指按摩】>>>按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。|

【常搓7部位可以延缓衰老】①搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；②搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；③搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；④搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；⑤先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；⑥手掌在腰部搓50下补肾壮腰；⑦常搓足底增强免疫。

【处暑已过 “秋瓜”少吃】立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃阳气。秋季本来就是腹泻高发季节，此时再大量食用西瓜等寒性水果很容易拉肚子，脾胃虚弱者、孩子更要少吃。立秋后养生要以防秋燥为主，可适当多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。

【女人必知的七个知识】1.皮肤不好是食盐过多；2.经期腹泻不正常：内分泌水平失衡所致；3.紧急避孕药一年只能吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱；4.每日化妆增加患癌概率；5.黑眼圈可能跟妇科疾病有关；6.每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程；7.辣椒是好补品：能加速代谢！

【保养皮肤九大方法】1.枸杞酒酿蛋：给您好脸色。2.木瓜红枣子蜜：补血养颜。3.花生芝麻糊：抗衰老。4.核桃松仁粟米羹。5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白。8.常食花粉远离皱纹。9.细肤美颜吃点牡蛎。

【8大窈窕成分 豆浆瘦身最给力】豆浆瘦身法很给力，只因含有8大减肥成分，想瘦的你快给自己来一杯豆浆吧。1.预防肥胖的纤维质 2.可抗癌的异黄酮 3.调节机能大豆卵磷脂
4.丰富的矿物质 5.恢复疲劳维生素B群 6.天然植物性蛋白质 7.容易吸收大豆胜肽 8.预防血栓不饱和脂肪酸，天天一杯瘦身效果不错的哦。

【田园蔬菜养生汤】1. 南瓜、玉米、苹果、胡萝卜、西红柿切块。2. 瘦肉切大块。水烧开后放入瘦肉块、生姜、八角、料酒氽出血水，捞出肉块洗净备用。3. 南瓜、玉米、苹果、猪肉块放入锅中，加入适量的水，大火煲开，小火慢煲1个小时以上。4. 打开盖子，放入西红柿块，继续煲20分钟，最后撒少许盐即可。

【最好能够背下来的小知识】100条小常识，这些小常识，全部背过一点都不过分啊！（转）

【苹果消痘印】先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果~~

【给爱抽烟的爸爸——清肺食谱】由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，吃什么能清肺呢？为你整理一些清肺食谱，为了爱抽烟的爸爸，爱抽烟的他，还有爱吸烟的朋友，赶紧收藏吧~ @精市seiich

【初秋吃榴莲正当时】榴莲的特殊味道让爱的人爱死，恨的人恨死，其实吃榴莲好处多多：1、滋阴壮阳。病后及妇女产后可用之来补养身体。2、 开胃促食欲。3、 缓解痛经。榴莲可以缓解痛经哦！4、 通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘

其实一直就想来把这个视频贴过来的，虽然在这里的很多人都可能已经看过了，但是，但是呢，还是决定转过来吧。
BBC之生物钟的秘密：生物钟的奥秘