只喝浓缩的咖啡，其他茶水饮料都不喝
运动也要点，前几天得走路
群里有个2周的比赛，竟然已经有人瘦8斤了，想赢

营养均衡的干净饮食减肥根本忍不住
熬一天，第二天夜宵必吃，管住嘴巴怎么就这么难啊
我也一点都不爱运动，跑几步就好累好累，他们为什么能跑6、7公里啊
我要瘦肚子，做仰卧起坐吗？平板支撑吗？坚持多久才能有用！
我要动起来啊！

第一天 2025-03-27 周四
晨重 107.5
昨晚把想吃的都吃了一下，今天要多喝水哦

饭点了有点艰难 又饿又馋的好烦

坚持住 感觉良好