只喝浓缩的咖啡，其他茶水饮料都不喝
运动也要点，前几天得走路
群里有个2周的比赛，竟然已经有人瘦8斤了，想赢

营养均衡的干净饮食减肥根本忍不住
熬一天，第二天夜宵必吃，管住嘴巴怎么就这么难啊
我也一点都不爱运动，跑几步就好累好累，他们为什么能跑6、7公里啊
我要瘦肚子，做仰卧起坐吗？平板支撑吗？坚持多久才能有用！
我要动起来啊！

明天开始我也断这几天 我俩一起啊 就五天 有人陪真好

断到月底就五天 绝对可以

3.27
3.28
3.29
3.30
3.31
五天一定可以 之前七天都坚持过 这个算啥 加油吧

3.27
3.28
3.29
3.30
3.31
五天一定可以 之前七天都坚持过 这个算啥 加油吧

看了天气预报 五天之后就开始升温了 就意味着要穿单衣服了 这几天努努力 💪

谁也不告诉 现在谁问我 我就说没减肥 正常了 保持了 以后就这么说 这样事少

第一天 2025-03-27 周四
晨重 107.5
昨晚把想吃的都吃了一下，今天要多喝水哦

3.27第一天 早上一杯温开水 舒服

今天不咋饿 💪

饭点了有点艰难 又饿又馋的好烦

早上体重62.28 还有四天 不知道能不能下120

能不能下这四天必须坚持住