（2月5号-3月6号。第一阶段30天。目标16.8斤。已瘦4.7。距离目标还有12.1）。2月7号。减肥第三天。体重142.1。（昨天没吃晚饭+跳绳+本来就是春节涨上去的。）

早饭一根香蕉。过年的存货香蕉终于消耗完了。

中午两条牛肉干。芹菜炒火腿。土豆丝。白菜炖肉。辣椒。每次婆婆都炒几个菜一起吃。我就每个菜吃一点。

晚饭无。
水泥鼻子。头晕乎乎的。运动无了。

（2月5号-3月6号。第一阶段30天。目标16.8斤。已瘦5.8。距离目标还有11斤）。2月8号。减肥第4天。体重141.0。（今天早上没上出来厕所。不开森）

早饭一碗两个荷包蛋虾皮紫菜汤+四个虾仁+几勺鸡蛋羹。（我本来自己做了荷包蛋。队友又给我买了包子鸡蛋羹跟烤肠。说感冒得吃好了才能好。我就象征性吃了几口他买的鸡蛋羹。）

这是我开的第四个帖子。前三个除了在元妈妈跟另一个小伙伴。基本都是我自己单机自言自语。从186到146。现在突然多了那么多小伙伴。觉得自己责任重大。再也不能佛系。要认真好好的减肥。大家一起加油呀！！再也不当胖子了。

中午豆芽。蘑菇粉条炖肉。辣椒炒大肠。两个蛋黄（娃剩的两个）两个猕猴桃。两个核桃。一小包青豆。

早上我煮的荷包蛋没太熟。加上她爸说出去给她买饭了。娃要吃荷包蛋我没给。然后我上班后接着就给她爸告状，说我不给她吃鸡蛋。然后说让我给她买个草莓酸奶才行，论一个两岁半的小孩心眼，，，中午我下班回去给她买了酸奶。买的时候还有个免费券我又免费领了一瓶，太幸运了。克制住自己没喝。明天当早饭吧。

今天免费领的酸奶。之前也弹出来以为是骗子没看过。今天点开果然能领。

晚饭无。跳绳4001个

2.9体重楼。
2.9体重楼
2.9体重楼
2月9号体重在这里打卡。方便我们的姐妹统计。
我明天休班啦。不想早起的我决定睡觉之前更新第二天的体重楼。
我可真是大聪明。

还有我想说。从小就胖的我。从23年11月的186斤到了去年最低135斤。51斤。一年多的时间，什么样的心情基本都经历了。我记得初中我好像就140多斤了。至少大学毕业后，最低体重一直都是160附近。平时也是180～190徘徊。十年的时间去年第一次见到13开头。老减肥人了。这次是我减的时间最长。也是心态最好的时候。可能年龄增长，心态也平和。我觉得偶尔吃了涨了都无所谓。重要的是坚持下去。还有正视自己的体重。我也有崩溃不敢上称的时候。想想有啥啊。最重要的目标最后要实现。体重一定是波段下降的。下去然后上去在下来。不可能一直直线下降。胖子自律性都不好，偶尔贪嘴了也不用自我怀疑然后放弃。然后无限死循环。至少现在总比以前要好。其实减肥是一辈子的事。减下去复胖我经历太多次了。重要的是养成好的生活习惯。不在暴饮暴食。所以。不要太看重称的数字。一直坚持下去。一定能瘦！！！！不可能不瘦，减肥我觉得是一件努力就一定会有结果的事。所以说，今天吃多的小伙伴也不用有心里负担。明天又是新的一天。我们一起加油！