昨晚收到健身房给制定的计划。目前来看很专业。
今天开始练起来
还有咱都属于小基数了

早饭两个水煮鸡蛋+六婆辣椒面。

过来健身房了。
社恐人勇闯健身房第一天。

老师指导做了几组力量训练。
我自己在跑步机跑了50分钟。
其实没人注意你，自己练自己的就行
内心无所畏惧，谁都打不垮

中午排骨炖萝卜。凉拌萝卜。猪皮冻。一个猪油渣。刚刚吃了一根香蕉。健身房有瑜伽的团课。打算一会去练瑜伽课。

瑜伽一小时。第一次瑜伽。磕磕绊绊。只要自己不觉得自己可笑，就不用管别人怎么看。豁出去了

吃了两个苹果。今天饮食结束。

2.28体重楼
2.28体重楼
2.28体重楼
你要先瘦。才能拥有一切。

早饭三个水煮鸡蛋+辣椒面。

我现在在等着健身房上班。发现除了健身房无处可去了。

爬坡50分钟

中午两个香蕉。
炒鸡。炒芹菜。洋葱拌海带。鹌鹑蛋几个。
今天饮食结束。

二月份总共瘦了6.5斤。其实不是很好。过年胖了12还没减下来。中间经历了裁员，心情大起大落。虽然是国企临时工，但也想着能干到退休。也没想到以这种猝不及防的方式下来。人生第一次被炒。然后其实想着要二胎，也不能在找工作，一上班就怀孕那样太不道德。所以暂时停滞了下来。办了健身卡。每天去健身房，剩余时间打扫了卫生。有了娃，娃到处都扔，之前因为一直上班得过且过。因为慢下来心情也慢慢变得平静。对外还是说自己在上班，所以暂时不需要自己看娃。婆婆每天接娃，我无处可去，只能去健身房，这样也促使我运动了。这样的状态也不会太久。先沉淀吧，不上班，就得自己看娃了。在给自己一个月的时间，好好调整心情，调整饮食，好好去锻炼。去感受朝阳落日，人生不需要天天去上班，上了十年的班，偶尔停滞一下，也不用有犯罪感。反正不能颓废，逼自己去社交。
最后还想@在元妈妈 你，想说柳暗花明又一村，一切都会好起来的。任何过不去的事终究会过去，再过两年看现在的悲喜，其实不值得一提。一切都会过去，希望你也一样啊。我的朋友。

还有我们一起减肥的小伙伴。其实之前是我自己一个人开了三个帖子。就只有在元妈妈跟另一个小伙伴我们三个人。这个帖子突然多了那么多人。觉得自己作为楼主责任重大。裁员那会心情特别不好，如果还是自己一个人碎碎念说不定我都不更新了。就因为有那么多小伙伴一起。我才坚持了下去。现在二月份已经是最后一天，明天又是崭新的三月份。不管二月份战绩如何，三月份我们从头开始。认认真真对待减肥这件事。我是从186斤到了现在。革命快要成功了。不能放弃。我更应该好好坚持下去。抛弃杂念，养成好的生活习惯。更加健康的去生活。我不要在当个死胖子了。我要瘦，我一定要瘦！三月份我的目标是十斤。从140到下130（虽然我二月份也是这样说的）但是人还是要有点希望（如果我没完成目标就改个目标）最起码我从186下来我没有在长胖。我在一直变瘦，我的生活会越来越好。我会越来越瘦！三月加油！！！冲刺130！！！！

3.1体重楼
3.1体重楼
3.1体重楼
三月份。崭新的开始。大家加油呀💪💪💪💪💪💪