过年长了10斤，重新开始

W1 day1
早晚空腹68.9kg，前几天一度飙升到73kg，这个年，happy
现在饮食习惯不好
每天晚饭吃的很多，以及晚饭后嘴也不停，会一直找食物吃，这个正在改变中
慢慢来，没放弃就是胜利，加油

W1 day2
今天跑来加班，早上忘记量体重了，肚子好胀，140+的人生真的不灵活，浑身疼啊
早饭没有吃，准备了豆浆一会喝吧

W2day1
周一着实痛苦，到目前为止还没有吃东西，不饿，就是困

W2day2
空腹69.5kg（上涨0.6kg）
其实昨天涨的更多，这都已经降下去一点了
2025年的全年目标减重20斤
上半年10斤，下半年10斤
嗷嗷，冲

W2day2
早上空腹69.2kg（↓0.3kg）
昨天晚上吃了2根香蕉+一碗玉米粥，馋的满屋子溜达，最后还是忍住了，对于特别能吃东西的我来说，虽然晚饭还是吃的很多，但是能忍住就非常好了，继续加油哈

W2day3
空腹69kg（↓0.2kg）昨天一顿不想减肥了，食欲暴涨，正常吃了晚饭的前提下，又吃了一盆小西红柿，今早的体重居然较昨天还轻了一点
减肥是长久战，加油吧

2月马上结束了
天气越来越暖和了
羽绒服要脱下去了，没有什么能遮这浑身的肉了，赶紧要努力了

今天同事说我肚子大了好多，心里好难受，呜呜

好好减肥
今天早午没吃，晚上吃了一份妈妈做的打卤面，实在好吃，晚上做了20分钟韩小四，虽然很划水，但是我觉得今天比昨天要好，明天会比今天更好

明天中午同事约我出去吃饭
所以计划是早，晚都不吃，至少尽量控制，然后中午出去吃，一点点来，坚持比什么方法都好用

新的一天，起床，加油

今天好困呀，今天不记体重
早饭豆浆一杯
然后，今早上居然大雾，好大。。。

坚持比方法更重要，这几天虽然没瘦很多，但是吃东西的欲望小了好多，然后昨天居然还运动了20min，虽然很少，但是对自己来说都是突破，会越来越好的，加油

中午吃了麻辣香锅，好吃，就是好油呀，米饭计划吃了一拳，因为太辣，又多吃了好几口，哈哈