应该解决了家人们，暂时没有深度测试。
具体操作：
1.解决蓝屏问题：限制cpu频率到5.5k，这个根据你自己的cpu做测试；
软件推荐：intel的XTU限制频率，游戏加加检测cpu上限
2.解决卡顿问题，我关闭了小核心也设置了虚拟内存，不知道是因为哪个弄好的可能两者都有。
软件推荐：process lasso，没有生产力需求的宝子也可以直接bios关小核心。然后游戏加加也可以关核心，但是占用内存比process laaao高