由于自己提到了痛风症状，痛风是由于脚部能量增加，而脚又无法吸收能量产生。
如何转化，此时要增加手的能量，达到手脚平衡。
中午，午饭吃尖椒回锅肉，吃完后，双手手臂大拇指向上晒太阳。
1 双手手臂大拇指向上晒太阳，是肺经和大肠经。
2 吃尖椒，全身发热；回锅肉，肥肉消化时间长。当然还有其他素菜提供辣，和肥肉的组合的菜也可以。
3 中午而不是晚上，晚上之后要休息，不能练。
这样手脚能量平衡，痛风也转化了。
没有痛风的人，如果这样练，红斑狼疮...