这是好事。欲火焚身的时候正好是恢复最快的时候，但是你每次都正好在恢复最快的时候把身体的火苗掐灭了。所以永远不可能好。

多学习戒色文章，一定要先改变自己的思想，这样才能彻底改变自己的行为。

开始看《寿康宝鉴》净化思想，然后看各类戒色文章武装大脑，必须要学习。

及时断念，多看戒学文章，念头来了就断掉，你难受是没能及时断掉

白天做做有氧运动，晚上早点睡，睡不着可以冥想。

第一个月是最难的，之后就会轻松很多。首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

晚上确实很难，晚上还要睡觉，建议晚上尽量不要吃的太饱太油腻，然后注意自己的念头，在念头萌芽是立刻断掉，手机放的远一点，加油！

不会观心断念，你就永远是邪念的奴隶，撸管的肉鸡。不会观心断念，戒色就不算入门

加油楼主，百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，推荐你去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到今天第274天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子

多练断念，欲望不是忍着，正确的断念方式是化解掉，没有煎熬感

学习戒为良药，练习断念十六字口诀，每天五百遍，这样才能不断的洗刷自己的黄脑。

是你的心念在作祟，你并没有认真去落实学习，所以你的心瘾还在随时复发。只要通过大量的学习来抑制心中的浴火才能戒色成功。加油吧

顶

加油

要学习断念