[巴黎2024的决意]乒乓球男子选手张本智和（20岁智和企划）
对运动员来说具有重大意义的2024年开始了。以夏季巴黎奥运会和残奥会为目标的他们，将以怎样的心情迎接新年，等待那一天的到来呢?让我听听他们各自的“决心”。
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“2023年是充满懊悔的一年。希望2024年成为发泄懊悔的一年，取得实实在在的成绩。”
这位20岁的乒乓球男选手，对新的一年的充满了决心
去年5月在南非举行的乒乓球世界锦标赛单打赛事上，在8强赛上输给了梁靖崑(中国)，失去了日本选手44年以来获得的首枚奖牌的机会。在秋季的中国杭州亚运会上，大腿和肩膀抽筋，被韩国选手连扳三局，没想到竟然反胜为败。之后在德国法兰克福举行的国际大赛上，以1比3输给了同龄选手林昀儒(中国台北)。
与林昀儒之战成为一个契机。在此之前，总是以“因为对手是中国选手”之类的理由来寻找失败的理由。但是，与林昀儒之战后:“我感到自己被打败了。要从这里开始改变。”
重新审视生活，作为专业人士不妥协，决心逼迫自己。每天都坚持跑步，短短几周内体重就减轻了4、5公斤。
去年12月在中国成都举行的混合团体世界杯上，其成果迅速显现。轻盈的身体不仅加快了他在比赛中的动作，也提升了他的自信心。在与中国队的比赛中，面对世界排名第一的男子主力选手樊振东，以11比3、11比6连扳两局。比赛一个接一个，感觉很明显，“缩短了与对手的距离。虽然对手实力还在我之上，但是我能按自己的想法打了”。
18岁时首次参加的东京奥运会上，遭受了前所未有的压力。大赛前，他甚至觉得自己“忘记了握球拍的方法”，便请厂家寄来几十支形状和粗细都有细微变化的球拍，继续尝试。因为太过不安和在意，有时半夜就起床去训练场，一个人反复练习发球。
“现在想想，问题不是球拍，而是自己的想法。完全可笑。”在这样的情况下，单打在第4轮被淘汰。关键的单打结束后，他的紧张感也随之消失，团体赛为日本获得铜牌做出了贡献。
距离巴黎奥运会开幕还有200多天。从3年前东京奥运会的记忆中，虽然也有“不希望奥运来”的恐惧，但已经参加过很多的顶级比赛，“奥运会上无论出现什么样的场面，我都能设想到”，以此来激励自己。目标是为获得个人、团体、混双共3个项目的奖牌全力以赴。
（张本智和，2003年6月27日于仙台市出生。21年获得东京奥运会男子团体铜牌。2018年，他以14岁的年龄首次获得全日本单打冠军，成为史上最年轻的选手。他的世界排名是日本男子选手最高的第11位(20240102)。在参加巴黎奥运会的国内代表队选拔比赛中，他一直处于领先位置，已确定成为奥运代表。身高1.76米，体重74公斤。）
不出声也很帅…从采访笔记中
得分时响彻会场的“cholay”的欢呼声，比以前少了。“可能因为年纪大了，喊过头了就无法集中精力了。”张本开玩笑地说，但他一边努力地总结比赛，一边以樊振东、马龙等中国顶尖选手为例，“不出声也很帅”。20岁年轻人的成熟，也体现在这种沉着中。

-初次见面是什么时候?
张本：初见面是在2018年的青奥会上。我们在选手村住同一间房。
奈良冈：(张本)上过杂志和电视，所以知道他，他也很了解我，所以我们成为了好朋友了。
- 23年赛季回顾
张本:在奥运会的选拔赛中，我一直是第一名。我今年的目标是在奥运会之前再次提高世界排名。
奈良冈:去年在世锦赛上获得了亚军，以后会顺利吗?我想坚持不懈地努力。
张本:再也不会输给排名很低的选手了。Top的中国选手一直是乒乓球界的最强势力，他们很少出现什么"意外"，真的很强。因为小技巧不管用，所以无论怎么做，都要有超过对方的实力，正面对抗。
奈良冈:在羽毛球男子单打项目上，中国、印尼、马来西亚、新加坡等亚洲国家和丹麦实力强劲，可以说是战国时代。有时会有超过100分钟的比赛，让我非常疲劳，所以我的目标是要锻炼能承受高强度比赛的能力。
-是什么时候以奥运会为目标的?
张本:中学的时候进入了JOC精英学院，正式决定只打乒乓球。那个时候，我战胜了日本最强的水谷隼选手，看到了自己的可能性。
奈良冈:有这样的想法是在小学高年级的时候。但我开始清楚地思考这个可能，是在去年（2022）取得胜利之后。
张本:在巴黎奥运会上，如果一切顺利，我可以参加单打、混双、团体三个项目。获得其中一枚奖牌是最低限度的目标。光这样还不够，我还想三个都拿奖牌，一个拿金牌。
奈良冈:关于奖牌没怎么考虑过。如果想了的话这就会成为让人紧张的压力。我只想一场一场比赛，贯彻全力赛出的自己的风格，如果状态好的话想拿奖牌。
-东北有很多支持你们的粉丝。
张本:仙台的人们从小学开始就支持我。最初的粉丝们给我留下了很深的印象，我真的很感谢你们。东奥获得铜牌后，很自然地想把奖牌带回仙台。在巴黎，我想和大家一起享受颜色更美丽的奖牌。
奈良冈:如果能在获得奖牌，那将是日本的第一块男单奖牌。如果能拿到颜色更棒的奖牌就好了，如果可能的话想带着它回去。我想努力让打羽毛球的孩子们看到我，让他们更喜欢比赛。
都是东北出身。故乡是什么样的地方?
张本:我每年至少回去一次。感觉很舒服，很安心。仙台车站和家附近的景色，什么时候很好看。最近只有年末才能回家，所以喜欢冬天的仙台，一般在东京看不到雪。
奈良冈:一样。能让人安心下来的地方是最好的吧。我经常回青森，在老家很放松。但是冬天。雪好大啊(笑)。
张本:仙台我喜欢的地方是八木山。小学的时候在动物园，高中回家的时候会在benyland（游乐园）玩。
从海外比赛回来要做的事情。
张本:在家附近吃饭。
奈良冈:吃什么?
张本:牛肉盖饭。有时间的话去吃烤肉吧。
奈良冈:我喜欢烤肉，尤其是牛舌。那你喜欢的食物是什么?
张本:嗯，还是牛肉盖饭。想吃东西的话哪里都有，所以要找日本才有的东西。虽然我喜欢烤肉，但是最近感觉有点胖了。
奈良冈:你才20岁。
张本:我现在正在减肥。
-兴趣是?
奈良冈:我喜欢看电影。最近看了《超级马里奥》系列电影。
张本:卡拉ok。高中的时候，一下班就去卡拉ok，唱流行歌曲。现在我喜欢的歌手是imase，听了他的歌心情会变好。
奈良冈:（卡拉ok）能得多少分?
张本:差不多90分吧。
奈良冈:真厉害。
张本:spitz的《cherry》（チェリー）能拿93分左右。
奈良冈:我不擅长卡拉ok。
张本:那我们就一起去吧(笑)。如果我在奥运会上获得奖牌的话就去吧。(奈良冈选手)拿到了的话，就算我没有也没关系。
奈良冈:你这样说，我的压力很大哦。
张本:我也喜欢看职业棒球，是东北乐天的球迷。2013年在仙台看了他们夺得冠军，还想看。现在江敏晃担任教练，我觉得球队会发生翻天覆地的变化，对此非常期待。我个人对茂木荣五郎选手留下感到很高兴。
两位的父母也是指导者。父母的存在意味着什么?
张本:都长这么大了，我才明白父母教育的可贵。初中、高中的时候觉得“真吵”。站在现在的立场上，我很难对他们生气。虽然不喜欢被骂，但我还是觉得很感激。
奈良冈:我父母很温柔，完全不会对我生气。在比赛中，父亲站在教练席上，可以让我在焦虑时恢复平常心。没有比赛经验的母亲总是担心我的伤势。
张本:我打乒乓球的时候不会被骂，但是私生活的话迟到什么的会被骂。
奈良冈:迟到可不行。之前我等了你20分钟左右吧。
张本:所以我会向家人撒娇的。
-结婚观呢?
张本:我自己的事情都管不好，现在不敢想。以4年一次的奥运会为例，21岁是巴黎，25岁是洛杉矶。30岁……如果明年的话，我觉得那样不太好(笑)。
奈良冈:我想结婚。
张本:第一次听说。
奈良冈:我想要27、28岁就（组建一个家庭）。到家的时候就有那份家的安心感。因为父母都是这样，所以也很憧憬。

日本国家乒乓球队王牌选手、巴黎奥运会奖牌候选者张本智和在卡塔尔多哈庆祝 2023 年的最后一天。日本乒乓球名将张本本日程繁忙，新年伊始连续在多哈打三场国际赛事（1月3日-WTT男子总决赛、1月8日-WTT明星挑战者赛、1月14日-WTT挑战者赛）。三年前，他在东京奥运会上获得团体铜牌，但在单打第四轮输给了斯洛文尼亚选手达科。我非常渴望在巴黎奥运会上赢得单打奖牌。虽然这种感觉越来越强烈，但他们仍然输给排名较低的对手。他的世界排名由高位第3位下降至第11位。张本说：“即使我明天尝试，我也会输。我第一次认为，即使我后天尝试，我仍然会输。我的世界排名已经下降到第11位，我认为“真的很糟糕。如果再这样下去，我会掉到第20或第30位。我想可能会是这样。”他充满危机感地说。随着巴黎奥运会的临近，张本给自己设定了“增强体力”的任务。我2个月前开始跑步，成功减重4.5公斤。改变的不仅仅是我的体重。日本国家队教练田势说：“你可以看到他的行为发生了变化。他的身体在变化，他的脸也开始发生变化。张本自己感觉他终于开始对奥运会感到兴奋了。” '' 有，如果你的意识改变了，你的行为也会改变。这一变化加速了他赢得奥运会（单打）奖牌的步伐。新年第一场比赛。在决定世界第一的WTT男子多哈总决赛上，他对东京奥运会铜牌得主奥夫恰洛夫（德国）赢得了全场比赛。我为提高体力所做的努力很快就得到了回报。展望2024年，张本说：“2023年对我来说不是好年头。这不是我想象的一年。让我们摆脱不好的事情，今年有一个好的开始。全日本锦标赛“即使我没有获胜，如果我能在奥运会上获得奖牌，那就好了。奥运会是最重要的。这才是最重要的。”他表达了自己对奥运会的看法。[东京电视台乒乓球新闻]

张本智和赛后接受采访，回顾了和林昀儒的比赛：我不认为今天我会输给出林昀儒之外的选手，拿下比赛因为意志更坚定
回顾与林(昀儒)选手的整个比赛
张本：我以为如果我们要赢的话，那将是3-2，好的话3-1左右。 当然我不认为自己能直接获胜，我认为他在拿下比赛后对比赛进行调整的能力真的很棒。
我感觉自己并不是那种同样的事情就能拿下两局比赛的选手，但即便如此，我还是成功地拿下了第5局和我应该拿下的比赛。 因为我觉得带着危机感来到了第5局，所以这很好。
怀着在法兰克福战败的悔恨参加了比赛，能感受到成果吗？
张本：老实说，我对内容有很多感受。 即使今天的比赛输了，感觉也很好。在法兰克福，对于无触即退的球，我想这也证明了我这两个月、三个月一直努力着，即使出现了失误，接下来也会好好地打出球或者反过来决定了反击，所以我再次想继续以这种状态努力练习。我觉得惯用右手的选手不擅长林昀儒选手的拧拉，但是因为我回得很好，林选手也有点着急，相反我的拧拉也很管用，我想在彼此擅长的展开中我得了更多的分吧。即便如此，也真的只差一点，明天再做的话就不知道了。
想对于发球和接发球的准备？
张本：虽然还没有取得完美，但是比以前更流利了，因为不是一个接发球就能赢的对手，所以我一边设想着各种各样的变化。 真是个绝妙的地方。上一场比赛最后也是3分，稍微改变一下的话这个可能是3分。 8-0但是完全没有富余。
与其说是分差，不如说是3-2的得分全部吧。 我觉得果然是3-2或2-3的游戏，所以既有自己很容易赢下的比赛，也有被赢的游戏。 我觉得开局领先的人今天展开得好像会顺利一点。
虽然我认为在这样的舞台上战胜了在奥运会单打中也争夺奖牌的竞争对手真是太好了，这是一件非常重要的事情，我确实获得了很大的自信，但是这只是小组赛，如果这是淘汰赛的话，这也只是运气，所以我没必要那么兴奋。我仍然觉得自己还有很大的进步空间，所以想更加努力。
韦晴光教练说你中路的处理变好了？
正手和中路都是如此，正手较远地方的球也还是能迈出一步，能够出手，能够侧身，这一点今天在比赛中也有所感受。因为田邦教练也对我说“今天和上次不一样了”，所以自己和周围的人都能在获得自信的同时打球真是太好了。
松岛选手赢了回来，抱着自己决定的心情进入了球场吗
张本：当然。后辈在那样好的场面回答我，我不能不回应。虽然之前的筱塚选手也输了，但是从2-3的内容来说，我觉得大家都很完美。我觉得松岛的比赛也是一场不像是第一次出场的精彩比赛。
进入第一名之前注意的事情是？
张本：因为我觉得自己不可能在第一盘输掉比赛，如果我输的话，那可能结果就是是0：3，或者充其量1：3，我输给对方的二单就太不像话了。
但是对方也很强，无论是强是弱，我都觉得我绝对不会输给林(昀儒)以外的人。 我想以微弱的优势拿下第2局、第3局的，可能比对方的意志更坚定吧。
第2场四次被追分，心情还平静吗是啊。
张本：我觉得能比几年前更平静地战斗。相反，正因为知道自己领先也无法决定的心情，才知道抓住最后一分的难度，所以如果自己不犯错误的话，对方就会出现错误。偶尔会遇到棘手的事情，偷长的时候也是必要的，所以那里的平衡很重要。这对今天的比赛也有好处，但是因为昨天被取消了比赛。 我不能拿走所有的平分，但我想尽可能地多拿下。

户上 对2023全日锦男单决赛的复盘
——说说全日锦和张本选手的决赛？
(户上隼辅4-2张本智和，11-8/10-12/17-15/11-6/7-11/11-4)
看张本选手双打的时候就觉得他好强，所以说实话并没有能战胜他的信心，只能硬着头皮去打，以卵击石的感觉(当たって砕けろみたい)。一开始真的没有想到能打成这个比分。张本选手的防守能力真的很强，什么球好像都能防回来，自己一直能感到这种压迫感。无论自己怎样变换快慢节奏，张本选手的防守都固若金汤。
我对击球点非常重视。尽可能会在高点击球，有时也会稍微晚一点从后点击球，让自己的技战术不那么单调。
第一局打到中间，自己就感觉“对面好像不是我在国际比赛中见到的张本选手”；第二局自己开局也不错，但是10-8领先的时候对方两个运气球被逆转了。自己真的很想拿下那两分，2-0大比分领先的欲望很强，所以第二局输了的时候，自己脑子一片空白。
第三局是煎熬的一局。自己也是从10-8被追平开始爆分。现在回想起来，如果这局没拿下来的话整场比赛输了都不奇怪。就是这样关键的一局，张本选手几次手握局点，对我来说真的是很煎熬、必须要绷住的一局。但是12-13的时候张本选手叫了暂停，回来后我拿回了一分，但接下来马上又丢了一分，自己感觉不妙的时候张本选手出现了失误，我就放手一搏了。张本选手叫暂停的时候，我在考虑自己到底要不要拧，水野老师(明治大学教练水野裕哉)也跟我说你现在得分的办法就只有进攻。于是我上场就先拧上然后进入反手对反手的相持，自己想办法转正手和正手中路的进攻。我感觉这一局拿下了，自己优势就有了。
第五局自己失误有点多，从开局开始就有点随意，可能正是太着急想拿下比赛的原因吧。鉴于自己以前在interhigh比赛(高中)和其他选考会时都有被逆转的经验，第六局自己是抱着绝对要拿下的心情打的，也打出了自己风格的球。

“自己既是最佳盟友，亦是最大敵人。” 张本智和谈打破中国围墙
2024年2月23日
男子四分之一决赛对阵中国的比赛中，张本智和在第二场率先拿下一局，但从第二局开始，他连续输掉了三局，最终战败。在上一届成都赛上，同样是在第二场，张本击败了王楚钦，传奇战役拉开了序幕，但“与两年前不同，即使赢得了第一局，对手也毫不动摇”，张本回顾了比赛。
“对手一击定胜负，甚至不让我进行阻拦。球速如此之快，球强如此之大，连碰都来不及。我也感受到了力量的差距。尽管在多拍对拉中可以进行竞争，但我想更多地练习从比赛开始的发球接发球后的局面”（张本）
整场比赛中给人留下深刻印象的是，王楚钦的中路进攻技巧。他在关键时刻将球准确击打到了张本的前中路，技术精湛。虽然张本的中路处理也得到了明显加强，“我过去可能会变成拦截或吊球，但现在我能够打出去了”，但随着比赛进行，他感受到了对手越来越严厉的中路进攻。
“从第二局开始，我越来越被逼到中路，感到很吃力。能够对中路进行有效进攻的选手大概只有王楚钦和林昀儒吧，我觉得在比赛中那个地方可能仍然是我的弱点。要想打败这样的选手，需要更多的练习”（张本）
在第三局中，当张本以7-10落后时，王楚钦首次使用勾手发球，张本接发失误。在第四局，当张本以2-4落后时，又连续两次失误于勾手发球。这种发球背后也隐藏着王楚钦的智谋。
“仅凭那个失误可能看起来平常，但在WTT（男子总决赛）多哈的比赛中，我曾遭遇到一球，对方发出了一个拉得很长的勾手发球。这次比赛我一直在警惕这种发球，但对方一球也没发出。我没能接到那个下旋的勾手球，因为一直等待那个长球。这也显示了对手的技术储备之丰富。因为我一直在想‘它什么时候来’，但它一直没有来，这表明了对手在策略上的巧妙之处”（张本）
成都赛未能赢得对中国比赛的胜利，但本次比赛中张本的稳定性正是一枚王牌。他不仅在进攻端，而且在台内和防守端都能得分，得分方式也更加多样化。“在这次比赛中，你没有看到他去拦截一球，对吧？”田势教练说。无论是对付反手还是中路进攻，他都能准确地用正手将球回击。
这次我们很早就遇到了中国队，但除此之外的比赛几乎都打得很完美。我本想与韩国、法国和德国等队交手，但就这次比赛而言，我想这已经算及格了。我认为我在多拍对攻方面已经做得很好了，所以如果继续练习发球接发球，我可以变得更强大”（张本）
距离7月的巴黎奥运会不到半年。要想在奥运会上获胜，无法逾越的障碍就是“中国之墙”。 张本如是说。
“赢得奖牌是一个目标，但如果你想赢得金牌，就必须击败中国。要击败中国，自己既是最佳盟友，亦是最大敌人。只要我努力练习，结果就会随之而来；如果不努力，就不会变得更强。每天，每一刻，都要问自己是否能战胜自己，是否能坚持艰苦的训练，这才是最重要的”（张本）。
自己既是最佳盟友，亦是最大敌人。又一次，他说出了“名言”。这也与妹妹美和所说的一致，“每一球都全力以赴，努力训练，不要浪费一球”，这种言论是相通的。张本智和，20岁。他的成长仍在继续。