几天后是味同嚼蜡。

现在怎样了？

推板记录：30天=15小时。

哈哈，今天在签到时收到提示，说我连续签到37天，没有漏签一天，很棒！

嗯，还算不错的啦

推板纪录：合计60天=30小时。

依照师父的指导，今天早晨我和我的学生们开始双人推板和三人推板了，自我感觉手上的四两极不稳定，时有时无，一不小心就会掉到地上去了。下午弄来了一只大号的矿泉水桶，加进去了5分之1的水，挂在大厅中央，师父要我在划圆的动态中去寻找手上的四两的触觉，晚上开推。

推板纪录：合计90天=45小时。2024.03.17特记

看见过很多推板的同学，你是最认真的一个！我也做个见证。

据尚师兄说你有自己的拳馆，推手和散打的功夫也是不错的。

给张老弟问个好
提示一下:
推板，你得要将手上的[四两]先推出来。要老老实实的去推。亦须通过双人与叁人推板之中去获得检验认可。有问题，可以去电话多向师父请教。如是，我身上太极拳的东西，你也一定会有。

@Y张Y张Y你看看这个帖子作为借鉴，师父也是让他推板到150个小时候再去见面。

刚刚和一些学生们都推过了手，忽然体会到了“挨到何处何处击”的味道。感觉完全得力在于，推板中手四两的功劳！从未有过的经历，特纪！