铁子们问个问题最近四分化3 4个循环重量上不去相同重量【健身吧】

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现在是一个循环减重量还是加容量呢

送TA礼物

IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2023-11-17 00:05回复

网上看了看还是尽量➕容量？

IP属地:天津

来自iPhone客户端2楼2023-11-17 00:08

2025-03-22 22:40广告

你要想上重量那就是增力训练了，容量和增力一般情况下不好搭配，回复不过来

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-11-17 00:30

收起回复

现在在减脂力量以后40分钟有氧要不我现在就一组多加1个次数看看？

IP属地:天津

来自iPhone客户端4楼2023-11-17 00:32

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