有一说一 感觉博主情绪有时候不太稳定，曾经我也情绪不稳定，我的常年学心理学的朋友跟我说了一句话： 你总是不把别人当人看。每个人都有自己的性格 脾气，你总是想着自己的感受那别人的感受就不是感受了吗？ 我觉得她说得特别对。后来我就每天训练自己，方法很简单每天默念情绪稳定这四个字，现在情绪越来越稳定了，很少生气，甚至觉得没必要生气。 另外可以看看中医是不是自己气虚 气虚也容易脾气暴躁。最后还有一个方法就是画画或者练书法，真的磨练脾气训练观察力和反应能力