15年烟龄，看过[这本书能让你戒烟]，今天四月份突然就有个念头我要戒烟，抽烟抽的人不舒服。然后就说我要戒烟，当时脑子里一片空白就是想着我一定能戒掉，真有种这个女朋友我不喜欢了要绝情的分手一样的感觉了，之后戒的就是一帆风顺，几乎没有戒断反应，也基本不会有想抽烟的冲动。现在天天在排灰色痰，体重增加了不少，其他一切正常，哈哈继续保持，各位一起加油！