麦克莱恩三层大脑理论，你的理智脑是你文段中所谓的想和不想的主体，因为发展进化的时间短（进入现代社会才几百年，有记载的文明才几千年）所以力量小，而去做事情主导/动力来源是你的情绪脑和本能脑，爬行动物和哺乳动物阶段发展而成，力量强大。用你的理智去控制本能和情绪好比以卵击石。你看的资料说的又是另一回事，有相通的地方但是不多…

心灵是你的身体与灵魂之间的通道，通过心灵感受你灵魂给你的指引，然后带动肉体。你需要控制的是肉体中头脑的思维和情绪，不是平静的内心

去感受你被牵着走的时刻，是什么在引导你的行动，那些时刻你在想什么，这种观察在那个当时才是最有效的，那个当时你的想与不想、自控在哪里？你的头脑在那个当下沉浸在些什么样感受？说太多就还是想象，也只有自己去体会了吧

心智就是小我，没有高我小我。
自己使用心智在白天体验，睡着的时候和梦境地带的自己一起调整剧情。
自己分出一部分进入这个世界的梦境地带，为了体验过程在制造出物质层后又有一部分进入了物质层。
梦境地带就是五维度。

真正的观测者是能熟练使用内在感官 进入内景 通过修改信念让内景变得美好 充满爱与理解 只要足够坚定 你的那些不喜欢的状态都会消失