道瑞说心灵不能被解释，智能被体验。我已经成了观察者，能够察觉自己，但我总是去做一些我不想做的事情，不能自控，真我明明想去做那件事，却被小我牵着走，去做了别的事情，心灵到底是什么？我应该怎么做