小弟我刚跑两星期，今天想尝试网上说的在有氧区跑保持心率140。但我在我能接受的舒适区一跑心率都全程190这是为啥呢。是不是我心肺还不强 ，所以心脏要跳很快？在我跑完回家路上很慢的走 新里程都是140，难道要跑这么慢吗？
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