新人请教心率问题【跑步吧】

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小弟我刚跑两星期，今天想尝试网上说的在有氧区跑保持心率140。但我在我能接受的舒适区一跑心率都全程190这是为啥呢。是不是我心肺还不强，所以心脏要跳很快？在我跑完回家路上很慢的走新里程都是140，难道要跑这么慢吗？

送TA礼物

IP属地:中国香港

来自Android客户端1楼2022-06-17 22:57回复

看到几个跟我一样的帖子。所以是因为刚刚开始，没法用低心率跑一般速度吗

IP属地:中国香港

来自Android客户端2楼2022-06-17 23:06

我跑几天心率下去了一点点

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-06-17 23:13

因为你年轻，多堆跑量，跑量上去了心率自然就低了，记得跑休

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2022-06-17 23:20

把表带扎紧点

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2022-06-18 09:11

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