今天非常忙，有些疲倦，很晚也还是运动了，白天下楼梯马上测血压高，135/85，晚上快走运动完114/83，下压真的很顽固，偶尔下到70多

中午吃过饭会不舒服，还有吃过晚饭会一会会不舒服，血压估计升高，相对比，运动前不舒服的时间少了很多，今天继续运动，再累也坚持哈

温度下降10多度，今天锻炼完立马测血压，116/86

这几天咋没更新了

例假一来，血压就到解放前

我也得减肥了，纯属自已吃的，137，100，身高179，体重192，一年多增长40斤，血压高了，头有点晕

27岁，低压每天都在90左右徘徊。

饮食运动，作息控制，还有心情保持愉快。有一个关键的点就是要控制盐，钠离子潴留导致血压升高。

24号了哦

25号了哦

每天坚持运动，拉伸+跑步，偶尔焦虑症，努力克服，体重下到120了，继续加油。还是得情绪管控好

我体重减得慢，我还是不想放弃美食，早中饭都吃得很满意，晚上我清淡基本以菜为主。到5月底再继续减5斤，循序渐进，运动从未停止，就是暂时不去测量血压了。否则我本身有焦虑强迫症，会血压上升，把代谢提高上去，基本每天早下午拉伸2遍，晚跑步快走20分钟。

没感觉你哪里高啊

今天偷懒下不跑步，一周休息1天，膝盖受不了，不过今天拉伸做了3次，早下晚

高血压代表人体调节机能出了问题，逆过来很难，暴瘦才是最没有副作用的办法