之前帖子不知道什么原因，似乎被删除了。在这里记录下抗压，大家一起努力吧！我先生活干预3个月到半年，从本月开始，控制饮食了。运动快2周了，血压似乎有所下降，但还是高的。但我相信，会好起来的。改掉坏习惯。下图昨晚跳绳后的血压。最高体检180，下压104，心跳104，那会儿紧张得心啊要跳出来了。通过这2周运动，心率在70～90之间。本人不能焦虑，一焦虑血压上升很高，还有家里都是高血压，有遗传基因。昨天中午运动完和昨晚跳完绳后的血压。