8月13日 第27天
今早体重，63.85（-0.05）
昨日饮食，
早 煎鸡胸肉，煎蛋，奶咖。
午 带的饭，吃了一半。
晚 两个水煮蛋，一份拌圆白菜丝。
水 2L
零食 香蕉片，酸奶。
胖子加油！

8月14日 第28天
今早体重，64.5（+0.65）
昨日饮食，
早 馄饨十个。
午 昨天的一半饭，吃光，好像有点坏了。
晚 凉拌圆白菜丝。月饼。
水 2L
零食 香蕉片。
胖子加油！

8月15日 第29天
今早体重，64.95（+0.45）
昨日饮食，
早 面包，凉拌秋葵。
午 西红柿炒鸡蛋，面包。
晚 西红柿鸡蛋方便面，鸡蛋一个。
水 2L
零食 香蕉片。
胖子加油！

水肿真是要命，眼皮都变双了。手指也肿。

8月16日 第30天
今早体重，65.1（+0.15）
昨日饮食，
早 面包，煎蛋，奶咖。
午 青椒圆白菜炒鸡胸肉丁，米饭。
晚 凉拌圆白菜丝，煎蛋，月饼。
水 2L
零食 酸奶。
胖子加油！

8月17日 第31天
今早体重，64.55（-0.55）姨妈第二天。
昨日饮食，
早 大肉包，大菜包各一个，还有一个指头粗细的糯米团。
午 青椒圆白菜炒鸡胸肉丁，米饭。
晚 红心火龙果半个，面包一个。
水 2L
零食 酸奶。
胖子加油！

8月18日 第32天
今早体重，63.85（-0.7）姨妈第四天。
昨日饮食，
早 奶咖，面包，酸豆角包子。
午 酸豆角包子。
晚 红心火龙果半个，面包半个，酸豆角包子。
水 2L
零食 奶茶。
胖子加油！

8月19日 第33天
今早体重，64.25（+0.4）姨妈第五天。
昨日饮食，
早 奶咖，面包，煎蛋。
午 圆白菜青椒鸡蛋火腿肠黄瓜大杂烩，米饭。
晚 啤酒，蛋糕，酱香鸭。今天我老公生日。第二个我见不着他的生日。
水 2L
零食 试吃面包。
胖子加油！

8月20日 第34天
今早体重，64.5（+0.25）姨妈结束
昨日饮食，休息在家
早 奶咖，面包，蛋糕，煎蛋。
午 炒圆白菜，昨天剩的酱鸭，面包。
晚 剩菜剩饭。
水 2L
零食
胖子加油！

8月21日 第35天
今早体重，64.5（+0）
昨日饮食，
早 体检没吃
午 方便面荷包蛋，面包
晚 蛋糕一小块，面包一个
水 2L
零食
胖子加油！

8月22日 第36天
今早体重，64.65（+0.15）没蹲厕所
昨日饮食，
早 奶咖，虎皮卷，煎蛋。
午 方便面荷包蛋
晚 月饼，试吃。
水 2L
零食
胖子加油！

8月24日 第38天
今早体重，64.55（+0.2）
昨日饮食，
早 奶咖，烧麦。
午 米饭，大虾，芹菜炒肉丝。
晚 烧饼，月饼。
水 2L
零食
胖子加油！

8月25日 第39天
今早体重，64.15（-0.4）
昨日饮食，
早 奶咖，面包。
午 米饭，酱鸭，蹄包冬瓜海带。
晚 香蕉，饼干。
水 2L
零食
胖子加油！

跟同事约好了，减肥。她160也要减到120，我也是。我们现在体重一样，都是64上下。这次是要一个月减到120，希望可以成功。然后就保持啦！不再纠结一定要见5，见不见都行，保持住120就是成功。