有了腰痛，睡觉应该怎么睡？【腰突吧】

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打工人，打工魂！打工人经常腰背疼，我们经常可以看见，同事会时不时的敲一敲后腰。楼道里，总有一两个人一手扶着栏杆一手扶着腰！
说到腰痛，大家肯定都深有感触，谁还没腰痛过呢。疼的严重的时候甚至连躺着也会疼，这是为什么呢？按理说躺着的时候腰也不受力怎么疼痛一点也没有减轻呢？

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1楼2021-11-24 13:43回复

一、睡觉为什么也会腰痛？
首先我们要知道的是，我们的脊柱是有生理曲度的，从后面看我们的脊柱是一条直线，但是从侧面看它是有四个曲度的，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。

2楼2021-11-24 13:44

2025-03-13 22:59广告

躺着的时候疼痛没有减轻是因为此时腰部并没有得到有效的支撑，腰部的压力还是存在，这个压力主要来源于起自腰椎的髂腰肌和后方紧张的竖脊肌，由于这两大肌肉群张力过高导致我们就算躺着也并不能放松下来，继续拉着我们的腰椎向前疼痛也不会有缓解。

3楼2021-11-24 13:45

还有一个比较重要的因素是床垫的软硬了，太硬的床除了不舒服还会让身体跟床有较大的空隙，这同样会让生理曲度异常，太软的床缺乏支撑，存在同样的问题。

4楼2021-11-24 13:45

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