这两天情绪有点低落，跟发生的事情和生理期来前荷尔蒙的波动都有关系。
Epic I 第四十五天，简直要疯了，第一次完全跟不上，前两分钟大腿就炸裂了，撑着一口气简化着给做完了。
今天想和所有都还在的pjj贴贴🥰

奈何书读的不多不会夸😂
最后是不是在看我.. 们！
好想听整首。

这次生理期正好碰上了一些需要解决的事就多休息了一下，今天恢复运动，Epic I 第四十六天，俯卧撑比开始绝对进步了很多，但离标准感觉还有点差。
离你回去不知不觉过了一百五十天啦，都那么难了好像也没想象中的那么难了。

Epic I 第四十七天，正确的肌力训练应该要用脑神经来连接专注控制练习的部位，很显然今天最后十分钟心都散了。
活好当下但也不止当下。
把放在一些无关紧要的人和事身上的心收一收，这样就有更多的时间去欣赏发现你喜欢的。

昨天忘记打卡啦，Epic I 第四十八天。
最近‘危险’系数飙升，就是说整个人都已经麻了，除了戴好口罩之外也没什么其它办法了。
每天盼着宝营业😶🌫️

Epic I 第四十九天，到底还有多少惊喜（吓）要给我，很喜欢这集，有种身心合而为一的感觉，身体是紧绷的，但心是舒缓的。
Po是不是失宠了，宝不发几个视频说不过去吧，昂昂昂。

很多时候不想做的事恰恰是现在最该做的。
Epic I 第五十天，计划表打卡结束啦，耗时整整三个多月，可能是因为冬天吃的多，体重基本没什么变化不过身体还是有些变化的，原本计划之后做第二套但决定到时候在三月份再循环一次第一套。
最后一次跳舞视频是手势舞吗…原来已经过去那么久了。

有氧半小时，想出去跑步但这段时间不太敢。
奶黄包的宝，好可爱哦，感谢剪cut的太太们。

一月份最后一练，明天和家人聚餐，半小时的低强度有氧加帕梅拉二十分钟的臀腿和十分钟的大腿内外侧。
这两天有刻意在减少用电子产品，散光变得严重起来了，感受到眼睛在反抗了，多看一会都酸痛的厉害。
好想你，最后一天会出现吗？

新年快乐🎆
新的一天也要元气满满，三十分钟帕梅拉HIIT加二十分钟上肢训练。
二月因为认识你而变得特别起来，从开始到现在，从现在到未来。

想的多做的少这毛病该治治了。
四十分钟的莱美搏击，有一小段心率飙到170。
目前最近期的宝应该是那天在看春晚的时候了吧，今天的照片是Po酱生日那天拍的咩？速速把存货都交出来🤤

不管在哪里都逃不过年初吃剩饭的窘境，有意思的是，很多时候家里人都一致认为节日过后的剩饭比当天的更好吃，也许是因为当天菜多到还没吃明白就饱了的缘故。
Keep IMax 03和三十分钟的腿部训练（帕梅拉瘦腿训练，美丽芭蕾大腿内外侧）。
如果可以想听新cover，不想把一些事情联系在一起但很难不多想😢

少揣测别人的想法，多研究研究自己，有那时间多放在自己身上都不至于把自己搞那么狼狈。
今天一直从心底深处升起一种虚无的不安感，让人感到不适，急需摄入新鲜的宝。

HIIT三十分钟加美丽芭蕾纤臂美背和天鹅臂。
有些书开始读着难，中间读着读着就…怎么越来越难了