高杠蹲和低杠蹲混合练，效果如何？【力量举吧】_百度贴吧

03月12日漏签0天

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高杠蹲和低杠蹲混合练，效果如何？

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低杠后链用的多，髙杠股四参与大，混合练是不是全面点？
5组里边前3组高杠后2组低杠，或者其它混编。要不就有硬拉的训练日用髙杠，其它训练日用低杠。

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IP属地:天津

1楼2019-11-08 11:07回复

为啥髙杠比低杠全面点？

IP属地:天津

4楼2019-11-11 09:58

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