回复：8楼
说实在的
以我目前的体重，肯定大家都以为我胡吃海塞的，所以才瘦不下来，事实上，我从去年开始就很很注意饮食，每天都写饮食日记，不吃零食，油腻的很少吃，主食也几乎不吃，只是吃吃粗粮、蔬菜、水果，另外每天保持正常运动量1小时左右……
有效果，但是很慢很慢，从之前的六十一二公斤到今天的五十七八公斤，但是这不是我的目标，我的目标一直是80斤，一直健康减肥下去，我要到五十岁才能到达目标了，但是那时候也没意义了，青春已逝，体重计上的数字还有什么意义……
不得不说，我是高中开始发胖的，面对压力无以应对，只好对着食物下手，缓解疲惫感
一路从54公斤飙升到68公斤
接着，大学，不要以为这时候我就瘦了，这个阶段我患上了让减肥者闻风丧胆的 暴食症！究其原因，应该是一个人在外地，空虚寂寞，又对男色没有兴趣，学业上又不上心造成的吧。
那时候暴起食来，什么垃圾食物都往嘴里塞，还不敢让同学知道，每天下午就是游荡加暴食，现在想想都不知道自己怎么从如此艰难的岁月中走过来的，唉，容我抹把鼻涕先。
再然后，毕业！我的毕业就等同于失业。宅在家里，无所事事，却又于心有愧，觉得自己二十几岁就游手好闲……面对父母也只能是低眉顺眼，谨小慎微……心累，原本宅在家是很好的减肥机会，偏偏那时候的我每天都过得很忐忑，内心不平静怎么可能减得了肥呢，于是，尽管我还是比较控制饮食的，体重还是在六十公斤上波动。
目前，工作了，大概有五个月了，工作还算愉快，自食其力的感觉很好，坦然多了。减肥也就容易些了，但总体上说，前段时间我还是想用健康的无痛苦的方式减下来——每天早上一碗杂粮粥，上午一杯豆浆，一个苹果或者火龙果，中午一到两个玉米，晚上不吃，每天走路上下班……但是忒慢了～～折腾了五个月，我还是在57上下波动…………
离我最最最希望的骨感美太遥远了，现在顶多是不胖而已……要到什么时候我才能完成一直以来的理想！？
所以，我要绝食！！！！
一鼓作气，以前的食谱用于保持
现在的食谱是
早：一杯水
上午：一杯自制豆浆（周末没有）
全天：绿茶OR普洱OR清咖OR花草茶
运动：正常走路上下班
每次断食10——20天不等，间隔3天以下，期间用水果蔬菜酸奶充饥
