【图片】回复：43岁，跑步3年，开始MAF180【maf180吧】

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2019.11.21 天气晴气温17
半马休了三天，今早开始跑步。天气冷，没热身，心率跟孙大圣一样上窜下跳

IP属地:广东

来自Android客户端19楼2019-11-21 14:07

坚持跑了三年，进步是很大的。最近跟一个马拉松训练计划练了一个月，半马测试成绩145，最大心率174（以前速配6分也是这个心率

）。普通跑鞋，无补给的情况。个人建议，心率高的人就坚持跑这个，不要着急

IP属地:广东

21楼2023-05-22 15:50

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